Lue keskustelun säännöt.
Aloitin tänään uuden ruokavalion painonpudotukseen ja -hallintaan
12.10.2022 |
Ekana aamulla söin kaksi omatekemää leipää voilla
Sitten täysmaitoon keitettyä kaurapuuroa voisilmällä
Ruuaksi söin muikku-perunalaatikkoa
Viimeksi vielä kaksi kananmunaa ja kreikkalaista jogurttia
Sitten 14 tunnin syömättömyys
Aamulla taas ruokaa
Kommentit (9)
Kerro pain kuukauden päästä, mikä vaikutus kuurilla on. En usko kovin auttavan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et laihdu grammaakaan.
Aha
Minä olen ollut 2kk noin 1000kcal/pvä ruokavaliolla.
Paino pudonnut 83,5 -> 79kg.
Liikun 2-4 x viikossa salilla, spinning tunnit. Kävelen vähintään 8000 askelta päivä. Toisinaan jopa 17.000 askelta.
Minulla on ikiläskiä joka ei katoa?
Vierailija kirjoitti:
Kerro pain kuukauden päästä, mikä vaikutus kuurilla on. En usko kovin auttavan
Veikkaan +5 kg.
Vierailija kirjoitti:
Kerro pain kuukauden päästä, mikä vaikutus kuurilla on. En usko kovin auttavan
Ai jaa, ei kyllä ole kuuri, vaan syömisten parannus ihan jatkossakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä olen ollut 2kk noin 1000kcal/pvä ruokavaliolla.
Paino pudonnut 83,5 -> 79kg.
Liikun 2-4 x viikossa salilla, spinning tunnit. Kävelen vähintään 8000 askelta päivä. Toisinaan jopa 17.000 askelta.
Minulla on ikiläskiä joka ei katoa?
Ei sulla ole ikiläskiä, vaan huono keino päästä siitä eroon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen ollut 2kk noin 1000kcal/pvä ruokavaliolla.
Paino pudonnut 83,5 -> 79kg.
Liikun 2-4 x viikossa salilla, spinning tunnit. Kävelen vähintään 8000 askelta päivä. Toisinaan jopa 17.000 askelta.
Minulla on ikiläskiä joka ei katoa?
Ei sulla ole ikiläskiä, vaan huono keino päästä siitä eroon.
Viralliset ohjeet käytössä:
- syö vähemmän ja liiku enemmän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen ollut 2kk noin 1000kcal/pvä ruokavaliolla.
Paino pudonnut 83,5 -> 79kg.
Liikun 2-4 x viikossa salilla, spinning tunnit. Kävelen vähintään 8000 askelta päivä. Toisinaan jopa 17.000 askelta.
Minulla on ikiläskiä joka ei katoa?
Ei sulla ole ikiläskiä, vaan huono keino päästä siitä eroon.
Viralliset ohjeet käytössä:
- syö vähemmän ja liiku enemmän
Ne "viralliset ohjeet" ei toimi.
Et laihdu grammaakaan.