Miten käsittelette ahdistusta/morkkista?

Mikä toi morkkis oikein on? Mitä tarkoittaa?

Treenaa, lääke kaikkeen.

Paska lähtee pesemällä ja Paha olo Puhumalla.

Vierailija kirjoitti:

Treenaa, lääke kaikkeen.

Onko se lääke siksi, että on jotain muuta ajateltavaa vai koska parempi fyysinen kunto auttaa myös henkisesti?

Vierailija kirjoitti:

Paska lähtee pesemällä ja Paha olo Puhumalla.

Ei ole nyt ketään kelle puhua. Ja enemmän ahdistuksen aikana haluaisi vain olla yksin.

Ei kai sitä oikein voi käsitellä. Ihminen tekee virheitä ja ne on vain pakko kestää. Kunhan et tee asioita pahantahtoisesti niin ei kukaan sinua tuomitse.

En tiedä. Itsellä useasti tunne Voiko häpeään kuolla. Ei varmaan. Olisin jo kuollut.

Vierailija kirjoitti:

En tiedä. Itsellä useasti tunne Voiko häpeään kuolla. Ei varmaan. Olisin jo kuollut.

Miksi noin? Mitä olet tehnyt jota häpeät?

Tiedostamalla, eli itselleen muistuttamalla, että kukaan ei ole täydellinen. Jokainen meistä tekee virheitä. Oikeasti nämä virheet ovat oppitunteja. Pohdi mitä voit oppia siitä, ettet tekisi samaa virhettä uudelleen. Elämä ei ole niin vakavaa, vaikka sitä niin äkkiseltään luulisi. Ennen kaikkea, anna anteeksi itsellesi. Armoa sinne arkeesi.

Vierailija kirjoitti:

Tiedostamalla, eli itselleen muistuttamalla, että kukaan ei ole täydellinen. Jokainen meistä tekee virheitä. Oikeasti nämä virheet ovat oppitunteja. Pohdi mitä voit oppia siitä, ettet tekisi samaa virhettä uudelleen. Elämä ei ole niin vakavaa, vaikka sitä niin äkkiseltään luulisi. Ennen kaikkea, anna anteeksi itsellesi. Armoa sinne arkeesi.

Kiitos viisaista sanoista. Tuo saman virheen toistamattomuus olisi se paras. Nyt tein taas sen mikä sai ahdistumaan vaikka tiesin, että näin käy. En tiedä montako kertaa pitää tämä kokea, että oppii.

sanon aina morkkis ku kaverin nään

Kannattais varmaan lopettaa se ryyppääminen? Ja jos ei ominpäin onnistu niin sitten hakee apua siihen.

Vierailija kirjoitti:

Kannattais varmaan lopettaa se ryyppääminen? Ja jos ei ominpäin onnistu niin sitten hakee apua siihen.

Ei aina ole kyse alkoholista. Voi muutenkin saada itselleen ahdistusta.

Mulla loppui ahdistukset ja morkkikset siihen kun lopetin ryyppäämisen. Mielialani on jo pitkään ollut tasaisen iloinen ja optimistinen. Kannattaa kokeilla. En suinkaan tarkoita, että ahdistus tulisi vain alkoholin takia. Minulla on kaveri, joka ahdistuu helposti ja saa myös paniikkihäiriökohtauksia, vaikka hän on absolutisti. Hänellä on siihen kyllä lääkitys, joka auttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Treenaa, lääke kaikkeen.

Onko se lääke siksi, että on jotain muuta ajateltavaa vai koska parempi fyysinen kunto auttaa myös henkisesti?

sekä että, purkaa ahdistusta koska vapauttaa dopamiinejä.. Ja treenaaminen kohottaa itsetuntoa mikä auttaa kanssa vähän kaikkeen.

Seuraava kännitöppäily pyyhkii edellisen mielestä.

En mitenkään. Pidän huoli ettei tuollaisia tule.

Vierailija kirjoitti:

Mulla loppui ahdistukset ja morkkikset siihen kun lopetin ryyppäämisen. Mielialani on jo pitkään ollut tasaisen iloinen ja optimistinen. Kannattaa kokeilla. En suinkaan tarkoita, että ahdistus tulisi vain alkoholin takia. Minulla on kaveri, joka ahdistuu helposti ja saa myös paniikkihäiriökohtauksia, vaikka hän on absolutisti. Hänellä on siihen kyllä lääkitys, joka auttaa.

Oletko miettinyt, että onko sen ahdistuksen suurempi syy muuttunut kemiallinen tasapaino aivoissa vai ne jutut joita tekee humalassa? Itsellä se alkoholiahdistus on varmaan sitä kemiaa, koska en juurikaan sekoile.

Juoksemaan. Juoksee, niin kauan kuin helpottaa. Lisäksi vaan yrittää ajatella muuta ja ajan kanssa unohtuu/ jää taka-alalle aiemmat ajatukset.

Vierailija kirjoitti:

Seuraava kännitöppäily pyyhkii edellisen mielestä.

Sehän siinä onkin, että ei ole töppäilyä. Korkeintaan jotain typeriä sanoja ja joskus ehkä tekemisistä luistamista.