Lue keskustelun säännöt.
Miten saan aikaiseksi aloittaa saavuttamaan nuoruuteni aikaisen hoikkuuden niin monen vuosikymmenen jälkeen?
05.10.2022 |
Kertokaa, miten? noin 90 kilosta pitäisi saavuttaa edes vaikkapa siihen 60 ja 70 kilon hujakoille.
Ja ikäni on yli 60 vuotias nainen.
Mikä olisi tehokkain ja nopein laihdutusmenetelmä tavoittaa tavoitepainoni?
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sillai ettet yritä mitenkään pinnistellä vaan muutat vain pari juttua. Vähennä sokeri ja huonot hiilarit minimiin. Syö vain kolme kertaa päivässä. Jos ei ole nälkä eikä ala heikottaa, älä syö.
Jätä sokeri, vehnä ja alkoholi pois sekä kävele päivittäin.
Olet ilmeisesti todella pitkä, jos 60-70 kg painossa olisit hoikka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa iässä ei missään nimessä kannata laihduttaa nopeasti. Vaan hitaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sitä nuoruuden hoikkuutta saa ikinä takaisin vaikka kuinka laihduttaisikin. Koko kroppa oli erilainen silloin, rasvat oli kertyneet vain oikeisiin paikkoihin, kuten reisiin ja tisseihin, kun taas iän myötä ne ovat siellä sun täällä pitkin naamaa ja kroppaa. Ja varsinkin jos on saanut lapsia niin koko metabolia on sen jälkeen pysyvästi muuttunut. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.
Minä hankin lihaksia samalla kuin laihdutin maltillisesti sen tein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painoa voi pudottaa missä iässä hyvänsä. Mutta ei kannata kokeilla noita nopeita dieettejä. Kilo kuussa on aika lailla maksimivauhti. Pienennä annoskokoa, syö ruokaa josta oikeasti pidät ja myös herkkuja maltillisesti niin ei tule "repsahduksia". Itselle on toiminut parhaiten kolme ateriaa päivässä ja herkut illallisen jälkeen jälkiruokana niin ettei edes tee mieli syödä niitä paljoa. Pudotin kahdessa vuodessa 96 kilosta 72 kiloon ja olen aika tyytyväinen nykyiseen painoon vaikka viisi-kuusi kiloa voisi vielä lähteä jotta olisin ns. normaalipainoinen.
Unohda tehokkuus ja nopeus. Tee sellaisia muutoksia elintapoihisi, joista ei tarvitse myöhemmin luopua. Muokkaa elintapasi sellaisiksi, että vähitellen kilot karisee. Mutta älä muuta kaikkea kerralla, se ei tule kestämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä nuoruuden hoikkuutta saa ikinä takaisin vaikka kuinka laihduttaisikin. Koko kroppa oli erilainen silloin, rasvat oli kertyneet vain oikeisiin paikkoihin, kuten reisiin ja tisseihin, kun taas iän myötä ne ovat siellä sun täällä pitkin naamaa ja kroppaa. Ja varsinkin jos on saanut lapsia niin koko metabolia on sen jälkeen pysyvästi muuttunut. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.
Taas tämmösta mutua.
Lapset eivät muuta metaboliaa. Raskaus ja imetys lisäävät energiankulutusta, mutta tilanne palaa takaisin ennalleen niiden jälkeen.
Tehokkainta on olla syömättä.