Lue keskustelun säännöt.
Vähän yli kuukausi aikaa tiputtaa painoa 5-10 kiloa. Mahdollista?
30.09.2022 |
Juhlat tulossa ja pitäisi saada itseni mahtumaan nollakoon mekkoon.
Kommentit (26)
Olen laihduttanut tuolla vauhdilla Nutrilet-aterioiden avulla. Motivaatioksi kannattaa olla kyllä muutakin kuin juhlat ja mekko. Muuten tosiaankin kilot tulevat tuplana takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On mahdollista, 1 kg / viikko on hyvä tahti laihduttaa.
Kovalla laihdutuskuurilla lähtee muutama kilo rasvaa. Loput kilot sitten suoliston tyhjenemisestä ja nesteen poistumisesta. Kymmentä kiloa rasvaa ei enää lähde , vaikka paastoaisit koko ajan.
Ruokavalion muutos, kuluta enemmän kuin syöt. Siinä neuvot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilarit pois(ketodiet, hiilarit korvataan rasvalla) ja pätkäpaasto. Ensin 16:8 kaksi ateriaa päivässä ja kun se alkaa sujua niin OMAD(one meal a day).
Toimii, ei ole nälkä ja huonot veriarvot, verenpaineet, syövät ja diabetekset siirtyvät hiilarihiirien huoleksi.
Syöt reilun kuukauden aikana 35000-70000 kcal vähemmän kuin kulutat samana aikana, niin pääset suunnilleen tuohon tavoitteeseesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
done that kirjoitti:
Hiilarit pois(ketodiet, hiilarit korvataan rasvalla) ja pätkäpaasto. Ensin 16:8 kaksi ateriaa päivässä ja kun se alkaa sujua niin OMAD(one meal a day).
Toimii, ei ole nälkä ja huonot veriarvot, verenpaineet, syövät ja diabetekset siirtyvät hiilarihiirien huoleksi.
Haittapuolena toki että joudut ostamaan vaatekaapin uusiksi.
Vlcd keto dieetillä pudotat 1kg/ 2 päivää.
Eli 2x prolon 5 päivän dieettiä niin siinä on 5kg. Voit etsiä itse netistä mistä ostetaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yllätysjuhlat jotka oli tiedossa jo vuoden?
No eihän 5kg kuukaudessa vaadi mitään kitukuuria, kilo viikossa on ihan hyvä, terveellinen tahti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
done that kirjoitti:
Hiilarit pois(ketodiet, hiilarit korvataan rasvalla) ja pätkäpaasto. Ensin 16:8 kaksi ateriaa päivässä ja kun se alkaa sujua niin OMAD(one meal a day).
Toimii, ei ole nälkä ja huonot veriarvot, verenpaineet, syövät ja diabetekset siirtyvät hiilarihiirien huoleksi.
Mulle tulee aina nälkä illalla vaikka söisin miten isosti päivällä.
Ylipainoiselle ei mahdotonta, valmiiksi hoikalle erittäin vaikeaa. Mitä jos vaan kävisit räätälillä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt reilun kuukauden aikana 35000-70000 kcal vähemmän kuin kulutat samana aikana, niin pääset suunnilleen tuohon tavoitteeseesi.
Ihmisen paino riippuu myös muista asioista kuin kaloreista. Hormonitoiminta on jopa tärkeämmässä roolissa. Kukaan ei pysty taistelemaan nälkää vastaan kuin rajoitetun ajan. Ainoa tapa tiputtaa pysyvästi ja paljon painoa on kiinnittää huomiota myös hormoneihin, lähinnä insuliiniin.
Hormoneihin vaikuttaa myös suolistobakteerit.
Pelkkä kaloreiden vähentäminen johtaa vain jojoiluun ja tilanteen pahenemiseen.
Ihan turhaa kidutusta. Osta vaan sopivan kokoinen mekko, ja nauti elämästä ja ruoasta.
Vierailija kirjoitti:
On mahdollista, 1 kg / viikko on hyvä tahti laihduttaa.
Aloittaja on jo nyt pieni eikä ylipainoinen, joten tuskin tuo tahti onnistuu.
Vierailija kirjoitti:
done that kirjoitti:
Hiilarit pois(ketodiet, hiilarit korvataan rasvalla) ja pätkäpaasto. Ensin 16:8 kaksi ateriaa päivässä ja kun se alkaa sujua niin OMAD(one meal a day).
Toimii, ei ole nälkä ja huonot veriarvot, verenpaineet, syövät ja diabetekset siirtyvät hiilarihiirien huoleksi.
Mulle tulee aina nälkä illalla vaikka söisin miten isosti päivällä.
Älä sitten syö isosti päivällä.
Pahimassa harjoituksessa hellteelllä 12 kg lähti pois. 55 kg pojalta 7 kg. 50 kg naiselta 6 kg.
------------------------
lääkärit ei saa komentoida! Tiedän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt reilun kuukauden aikana 35000-70000 kcal vähemmän kuin kulutat samana aikana, niin pääset suunnilleen tuohon tavoitteeseesi.
Ihmisen paino riippuu myös muista asioista kuin kaloreista. Hormonitoiminta on jopa tärkeämmässä roolissa. Kukaan ei pysty taistelemaan nälkää vastaan kuin rajoitetun ajan. Ainoa tapa tiputtaa pysyvästi ja paljon painoa on kiinnittää huomiota myös hormoneihin, lähinnä insuliiniin.
Hormoneihin vaikuttaa myös suolistobakteerit.
Pelkkä kaloreiden vähentäminen johtaa vain jojoiluun ja tilanteen pahenemiseen.
Hölöttelit ohi aiheen. Nälkä ja hormonit eivät kumoa viestiäni mitenkään. On syötävä esittämäni määrä kaloreita alle kulutuksen. Piste.
On se mahdollista jollain kitukuurilla, mutta varaudu siihen että se sekoittaa kehosi ja paino tulee korkojen keran takaisin.