Oletko miinus- vai pluskaloreilla tänään

Miinuksella mennään. Keskimäärin miinusta on päivässä 1000-1500 kaloria mutta ei oikein meinaa mitään tapahtua. Kuulema on vaikeaa laihtua ennen kuin kilppariarvot ovat kunnossa, itselläni aloitettiin lääkitys kesällä mutta vajaalla vielä ollaan.

Plus koska salipäivä

Normipäivä, näyttää tulevan 1300kcal.

Smoothieta, juustoleipä, lohikeittoa, kaalilaatikkoa, raejuustoa, marjoja, pähkinöitä...

+-0.

Omena, 2 porkkanaa, nakkikeittoa, kulhollinen popcornia

vettä, kahvia, verappelsiinimehua, maitokaakaota

Ihan perus 1000 kcal päivä

Vierailija kirjoitti:

+-0.

Omena, 2 porkkanaa, nakkikeittoa, kulhollinen popcornia

vettä, kahvia, verappelsiinimehua, maitokaakaota

Syön vielä jotain, muttei pauku kalorit.

Ihan sopivilla kaloreilla mennään tänäänkin.

Lomalla etelässä, joten plussalla mennään. Maanantaina taas miinukselle.

Miinus. Olen paastonnut tähän mennessä 50 tuntia ja käynyt kahden tunnin kävelyllä tänään.

Miinuksella. Olen myös pätkäpaastolla ja söin viimeisen ateriani tältä päivältä klo 12. Paino tippuu, mutta hitaasti. 

Vierailija kirjoitti:

Miinus. Olen paastonnut tähän mennessä 50 tuntia ja käynyt kahden tunnin kävelyllä tänään.

Ja siis 72 tunnin paasto on menossa, eilen 2 tuntia kävelyä ja edellisenä iltana paaston alettua oli 1,5 tuntia futailua. Eli pitkällä miinuksella.

Miinuksella. Pieni omena, puolikas kuppikeitto ja pieni pala omenapiirakkaa. Illalla syön vielä jotain.

Vierailija kirjoitti:

Miinuksella. Pieni omena, puolikas kuppikeitto ja pieni pala omenapiirakkaa. Illalla syön vielä jotain.

Tähän ei voi muuta sanoa kuin: miksi? Miksi joku kohtelee itseään näin?

Varmaan suurin piirtein tasapainossa tulee tänään olemaan. Jos jompaa kumpaa, niin todennäköisemmin vähän miinuksen puolelle jää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miinuksella. Pieni omena, puolikas kuppikeitto ja pieni pala omenapiirakkaa. Illalla syön vielä jotain.

Tähän ei voi muuta sanoa kuin: miksi? Miksi joku kohtelee itseään näin?

Hei, en tiedä olitko huolissasi minusta, mutta käytän laihdutuslääkettä, mikä vie ruokahalun ihan totaalisesti ja tuokin syöminen oli ihan väkisin tehtävä, mieluummin olisin vaan syömättä ihan kokonaan. Illalla söin hernekeittoa ja palan ruisleipää juustolla.

Ei aavistustakaan, en ole koskaan laskenut kaloreita.

Aamulla join kupin kahvia mustana, klo 12:15 söin nakkikeittoa ja pari hapankorppua voilla ja maksamakkaralla, päivällisen söin kuuden jälkeen ja se sisälsi lihapulla-ruusukaalivuokaa, 3 isoa oliivia ja vähän suolakurkkua.

Ajattelin keittää vielä teetä mutta syön vain kahdesti päivässä.

Normaalipainoinen N42

Miinuksella. Tänään kaksi proteiinijuomaa, kaalikeittoa ja pari palaa vhh-leipää(itse tehtyä)maksapateella ja kananmunalla. Hyvin pärjää. Ketoosi vie ainakin multa tehokkaasti näläntunteen pois ja läski palaa.

Tähän mennessä vähän miinuksella, mutta kohta on ruoka valmis joten enköhän sen avulla pääse plussalle. Harmi, että ei ole jälkiruokaa.