Laihdutus sotkee aineenvaihdunnan, älkää laihduttako!

Kitudieeteillä. Hidas eteneminen on tietysti supertylsää, mutta selvitelkääpä joskus esim. fitnessurheilun jättämiä pysyväisjälkiä. Vaikka kaikillle niitä ei tule, haluatko olla juuri se onnnekas jolle napsahtaa kilpirauhashäiriö? Myös vähäenergisten dieettien on tutkitusti huomattu vain vaikeuttavan painonhallintaa pidemmällä aikavälillä. Pätkäpaastoilussakin elimistölle tarjotaan tilaisuuksia ravita itseään paastojen välillä ihan normaaleilla reiluilla annoksilla.

Pysyvä keventäminen ei ole mitään eksotiikkaa, vaan sitä että joka päivä valitsee sen terveeellisen vaihtoehdon (n. puolet ravinnosta itsestä herkullisia kasviksia, min puoli tuntia mieluista liikuntaa ja riittävästi unta) övereiden (mässäily tai kitudieetti) sijaan. Poikkeustilanteet enneminkin kuukausittaisia kuin viikottaisia. Ja selvittää myös mahdoliset terveydelliset syyt lihomiseen.

Surettaa nykyinen kulttuuri, jossa toisaalta syyllistetään vimmatusti yksilöitä vaikka sama ongelma on puolella väestöstä, toisaalta ei anneta juuri mitään apuja jos muutosta yrittää ikuisen "syö vähemmän liiku enemmän" ja "tahdonvoimaa" lisäksi. Kaiken tahdonvoiman ei kuulu mennä painonhallintaan, elämä on elettävänä.