Vinkkejä sydänsuruista selviämiseen yksinäiselle ja pelokkaalle ihmiselle?

Se menee ohi ajan kanssa, anna itsellesi lupa tuntea, suru on ihan yhtä tärkeä tunne kuin ilo ja tunteita ei pidä yrittää ohittaa.

Hikilenkille joka päivä taikka hikitreeniin kuntosalille useamman kerran viikossa. Testosteroni ja mielihyvähormonit saavat sinuun parempaa energiaa. Suru on tietenkin prosessi ja on ok surra, mutta pääset muuhunkin vaiheeseen ja fiiliksiin, kun laitat kehoa hikeen. Suru vie aikansa mutta ei kannata tyystin jäädä siihen makaamaankaan. Käveleminen ei suositukseen. TArvitaan hikiliikuntaa, ei kävelemistä jossa ehdit jo moneen kertaan lyyhistyä sisäiseen nyykertämiseen ja lopulta lähes kiirehdit takaisin kotiin peiton alle nyyhkimään. Hikiliikunnassa aivosi menevät eri suuntaan.