Lue keskustelun säännöt.
Yritätkö laihduttaa?
28.08.2022 |
Kerro myös mittasi ja tavoitteesi, jos yrität laihduttaa. Jos et yritä, kerro myös! Ja kerro myös syyt, miksi yrittää tai et yritä laihduttaa!
Kommentit (40)
Juu. Jotta en paisuisi kuin pullataikina vuosi vuodelta, on tarkoitus ottaa itseä niskasta kiinni ja palata muutama kilo alas päin. Mahtuisivat vaattetkin paremmin päälle. Olen ny n. 62 kg, tavoite 60 kg. Kilo lähtenyt kesälomasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyi ryhtyä lihottamaan kuin laihduttaminen oli vähän liian helppoa iibeeässäläiselle.
Ei täytynyt muuta tehdä kuin vähentää hiilareita niin että lähes ainoat tulevat gluteeniherkän kahvileivästä, suklaasta.
Hiilaritta ilmeisesti rasvankeräyshormoni insuliinin tasot pysyvät suhteellisen matalalla ylen aikaa??
En osannut vastata kyselyysi juu tai ei. Periaatteessa laihdutan, mutta en kuitenkaan. Vuosien sitkeän yrittämisen ja kalorilaskennan ja epäonnistumisen jälkeen löysin ratkaisun pätkäpaastosta. Nyt en enää yritä laihtua, vaan olen oikeasti laihtunut. Laihdutuskuuri tämä ei ole, vaan pysyvä elämäntapamuutos.
Minun ei tarvitse yrittää kunhan jätän karkit välillä ostamassa, paino alkaa putoamaan itsestään.
En, muutin elämäntapoja ei, ja nyt painoa lähtenyt noin 8kg. Teen tämän puhtaasti vain terveyteni tähden, toivon eläväni hyvää elämää vielä pitkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En osannut vastata kyselyysi juu tai ei. Periaatteessa laihdutan, mutta en kuitenkaan. Vuosien sitkeän yrittämisen ja kalorilaskennan ja epäonnistumisen jälkeen löysin ratkaisun pätkäpaastosta. Nyt en enää yritä laihtua, vaan olen oikeasti laihtunut. Laihdutuskuuri tämä ei ole, vaan pysyvä elämäntapamuutos.
Kauanko olet ollut pätkäpaastolla? Miltä tuntuu ajatus siitä ettet voi elää normaalisti painonhallinnan takia? Ap
En yritä mutta olen tahtomattani laihtunut silti, nyt 164cm/43kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän ja olen jo 10 kg onnistunut tiputtamaan.
Mitat oli alkutilanteessa 176/95 ja tavoitepaino on 66kg.
Syy miksi laihdutan on se, että olen lihonut vuosien saatossa tuosta 66:sta kilosta ja inhoan itseäni nyt.
168 cm ja paino nyt 83 kg. Tavoite olisi 70 kg. En syö mielestäni paljon, enkä edes herkkuja enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kropan rasvoja haluan saada alemmas, olisi kiva jos lihakset näkyisi vähän paremmin. Joku pari kiloa pois varmasti riittää. Treenikin kulkee paremmin matalammilla rasvoilla.
Tässä maailmantilanteessa en. Nyt tarvitaan joka gramma ja kaloria. Kyllä se kevennys tulee tapahtumaan automaattisesti tässä talven mittaan. Kun muut kulut nousee, ekana ruokavaliosta tulee karsiutumaan kaikki höttö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osannut vastata kyselyysi juu tai ei. Periaatteessa laihdutan, mutta en kuitenkaan. Vuosien sitkeän yrittämisen ja kalorilaskennan ja epäonnistumisen jälkeen löysin ratkaisun pätkäpaastosta. Nyt en enää yritä laihtua, vaan olen oikeasti laihtunut. Laihdutuskuuri tämä ei ole, vaan pysyvä elämäntapamuutos.
Kauanko olet ollut pätkäpaastolla? Miltä tuntuu ajatus siitä ettet voi elää normaalisti painonhallinnan takia? Ap
Pätkäpaastolla voi elää aivan "normaalisti" Mitä se "normaali" sitten tarkoittaakaan.
Vierailija kirjoitti:
En osannut vastata kyselyysi juu tai ei. Periaatteessa laihdutan, mutta en kuitenkaan. Vuosien sitkeän yrittämisen ja kalorilaskennan ja epäonnistumisen jälkeen löysin ratkaisun pätkäpaastosta. Nyt en enää yritä laihtua, vaan olen oikeasti laihtunut. Laihdutuskuuri tämä ei ole, vaan pysyvä elämäntapamuutos.
Täällä sama. Uskoisin sen liittyvän myös stressihormoneihin. Jatkuva syömisen kyttääminen ja kalorien laskeminen on stressaavaa. Pätkäpaastossa hyvää on se, että ei oikeastaan tarvitse miettiä tai laskea mitään. Syö silloin kun on syömisen aikaikkuna ja muulloin ei syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osannut vastata kyselyysi juu tai ei. Periaatteessa laihdutan, mutta en kuitenkaan. Vuosien sitkeän yrittämisen ja kalorilaskennan ja epäonnistumisen jälkeen löysin ratkaisun pätkäpaastosta. Nyt en enää yritä laihtua, vaan olen oikeasti laihtunut. Laihdutuskuuri tämä ei ole, vaan pysyvä elämäntapamuutos.
Kauanko olet ollut pätkäpaastolla? Miltä tuntuu ajatus siitä ettet voi elää normaalisti painonhallinnan takia? Ap
Miten niin en voi elää normaalisti? Pari vuotta olen tehnyt tätä, ja kroppa on tottunut tähän rytmiin vallan mainiosti. Jos joskus tulee käytyä illalla viihteellä tms, niin tuollaiset poikkeukset kyllä mahtuu hyvin tähän ruokailumalliin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En osannut vastata kyselyysi juu tai ei. Periaatteessa laihdutan, mutta en kuitenkaan. Vuosien sitkeän yrittämisen ja kalorilaskennan ja epäonnistumisen jälkeen löysin ratkaisun pätkäpaastosta. Nyt en enää yritä laihtua, vaan olen oikeasti laihtunut. Laihdutuskuuri tämä ei ole, vaan pysyvä elämäntapamuutos.
Kauanko olet ollut pätkäpaastolla? Miltä tuntuu ajatus siitä ettet voi elää normaalisti painonhallinnan takia? Ap
Onneksi voi elää hyvinkin normaalisti jättämällä aamiaisen pois. Eikä yhtään kahvia. Ja paino putoaa.
Pätkäpaastolla ei todellakaan voi elää normaalisti, syödä normaaleihin ateria-aikoihin kuten ihmiselle optimaalista on. Ap
Kristus laihduttaa minut jos niin on tarkoitettu.
Kuinka lihavia te pätkäpaastoilijat olette ja monestiko olette joutuneet selittelemään sosiaalisissa tilanteissa ihmisille miksette syö? Ap
Yritän mutta eipä hirveen hyvin näytä onnistuvan. Viime talvi toi kiloja (noin 5-6kg) kun stressasin. Stressiä kyllä edelleen mutta hieman vähemmän.
Pituus 178cm ja paino 90kg ja pitäisi päästä ainakin 78 kiloon. Olen sokerihiiri eli kaikki makea maistuu, samoin valkkari ja skumppa.
Yritän siistiä kuntoani, kyllä. En edes tiedä painoani enkä seuraa sitä, peili kertoo kaiken mitä minun tarvitsee tietää. Olen siistinyt ruokavalion ja tiedän että muutamassa viikossa se näkyy myös kropassa. Kesällä tuli vähän ylimääräistä, siitä haluan eroon.