Lue keskustelun säännöt.
Kävelen paljon mutta aina mäessä tai portaissa alkaa hengästyttää tai kun yritän tehdä jumppaa.
27.08.2022 |
Kävelen usein kauppaan ja luontolenkkejä teen mutta esim mäet ja portaat ottaa henkeen, onko huono kunto vai olenko sairas? Luulisi että olen sitten hyväkuntoinen koska kävelen niin paljon? mutta mitään lihasliikuntaa en harrasta, kädet on sellaiset siimat, jaloissa ainoastaan lihaksia koska kävelen niin paljon. Painoja en nostele koskaan tai tee vatsapunnerruksia. Mitään lihasjumppaa en tee, kävelen vaan. Reippaampaa kävelyä joskus ja kevyttä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kysymys, miten saisin kuntoa nostettua niin ettei mäet ja portaat enää hengästytä yhtä paljon? Kuinka monta kertaa viikossa pitäisi nousta mäkeä ettei se enää hengästytä?