Voiko jo pelkkä kävelyllä käyminen kohottaa kuntoa tai vaikuttaa terveydentilaan? Kannattaako kävelyillä käydä?

Kävely on siitä hyvä liikuntalaji, että se antaa keskivartalolle kevyttä kiertoliikettä, joka vilkastuttaa ruoansulatusta.

Voin sanoa, että kyllä siihen iänikuiseen kyllästyy. Sitten kannattaa vaihtaa pyöräilyyn.

Kun yhdistää kävelyn esimerkiksi metsään, niin terveyshyödyt ovat huikeat.

Tunnin oleskelu luonnossa (metsässä), ei tarvitse juosta ei kävellä, vain olla ja hengitellä rauhoittuen, nollaa ihmisen stressitasoa. (Ilman kännyköitä ja äänikirjoja korvissa yms tietysti)