Te jotka joogaatte niin miten jooga on vaikuttanut elämäänne?

Minulta jäi joogapiirit taakse. Opettajat levittivät väärää informaatiota koronasta oli suurin syy. Opettaja keskittyi myös liikaa omaan persoonansa buustaamiseen.

Venytellä voi ihan ilman mitään Intia-kytköksiä ja mantroja.

Ap. Varmasti vaikuttaa joogan vetäjä miten onnistunut tunti on. Mutta ainahan voi vaihtaa yms.

Jotkut joogalajit ovat hyvää kehonhuoltoa. Itse sain alaselän notkistettua joogan avulla. Yin-jooga, hatha, astanga, liikuntapaikan flow-jooga, hot-jooga ovat hyviä.

Kundaliinijooga yms. chakra (?) -höpötyksineen ovat silkkaa hörhöilyä. 

Up

Mulle jooga on sellainen juttu, johon osallistun kausittain. Rauhoittaa ja tulee tehtyä venytyksiä ja käytettyä kroppaa.

On auttanut rauhoittumaan ja rentoutumaan esim. nukkumaan mennessä tai stressaavissa tilanteissa. Ja pitäähän se yllä kehon liikkuvuutta.

Oikeat Suomen Joogaliiton ohjaajat ei levitä misinformaatiota rokotteista eikä ymppää mitään muutakaan hörhöilyä siihen. 

Olen notkeampi eikä alaselkä ole enää kipeä. Käsivoimat ovat paremmat.

Olo on joogatunnin jälkeen lähes poikkeuksetta tosi  hyvä, välillä pirteä & reipas, välillä seesteinen. Restoratiivisessa joogassa, jossa vaivutaan todella syvään rentoutuksen tilaan, olen saanut muutaman kerran isoja oivalluksia mieltä vaivaaviin kysymyksiin. Rakastan sitä tunnetta, kun voi uppoutua johonkin omaan sisäiseen maailmaansa.

Tuntuu, että joogan ansiosta en ole niin stressaantunut ja kireä kuin olin ennen.  

Käyn joogassa pari, kolme kertaa viikossa ja lähes päivittäin teen kotona 10 minuutin aamu- ja/tai iltajoogaharjoituksen. 

Up

Minä teen vaan youtube videoita katsellen joogaa ahdistukseen. Se on rentoo ja rauhoitaa minut koko päiväksi kun teen sellaisen 10-20 minuuttia aamulla. Olen myös kokeillut Ashtangaa ja Hathaa mutta en saa niistä tyyneyttä, koska menee vain jotenkin yrittämiseksi.

Teki tosi hyvää ololle ja selälle.

Keskivartalon tuki ja ryhti paranivat. Hyvä rauhoittumishetki.

Miten jooga käytännössä eroaa kunnon venyttelystä?

Ihan kansanopiston tunneilla olen käynyt ja niissä ei ole mitään hengellistä huttua tai aivopesua, vain venyttelyä, liikuntaa, rentoutumista ja rauhoittumista. Ja kotonahan tätä voi myös tehdä.

Mikä joogalaji on ns. tavallista joogaa. Ei hörhöilyä.

Jooga on parasta mitä ihminen voi tehdä. Rentouttaa, vahvistaa, antaa energiaa... ikinä ei olo ole niin hyvä kuin tunnin joogaharjoituksen tai lyhyemmänkin jälkeen. Nettijoogaa teen kotona. Vahva suositus!

Vierailija kirjoitti:

Mikä joogalaji on ns. tavallista joogaa. Ei hörhöilyä.

Riippuu täysin opettajasta. Flow on lähimpänä perus liikuntaa.

Onko yin-jooga hyvä?

Vierailija kirjoitti:

Miten jooga käytännössä eroaa kunnon venyttelystä?

Ihan eri asia. Joogassa yhdistyy liike, hengitys ja voima.

Venyttely on venyttelyä eikä samalla tavalla vaikuta vaikka pienten tukilihasten voimaan.

Hatha-jooga on paras tuntemani keino saavuttaa täydellinen vapauden ja yhteyden kokemus. Olen joogatunnin jälkeen usein onnellisimmillani.

Miten jooga on vaikuttanut elämääni? Lyhyesti niin, että koen olevani oman elämäni peloton ja tasapainoinen johtaja. Toki myös toimistotyöläisen kroppa kiittää, kun saa säännöllistä treeniä.

Muitakin vaikutuksia voisi listata tähän, mutta saattaisi olla liian hörhöilyä joidenkin palstalaisten makuun. ;)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten jooga käytännössä eroaa kunnon venyttelystä?

Ihan eri asia. Joogassa yhdistyy liike, hengitys ja voima.

Venyttely on venyttelyä eikä samalla tavalla vaikuta vaikka pienten tukilihasten voimaan.

Ei ihminen voi venytellä käyttämättä lihaksia.

Vierailija kirjoitti:

Onko yin-jooga hyvä?

Ihanaa. Se on enemmän meditaatiota, ja hyvin syvää ja hidasta venyttelyä.