Lue keskustelun säännöt.
Ketodieetin aloitukseen neuvoja?
13.08.2022 |
Tarttis aloittaa ketogeeninen dieetti. Olen lueskellut aiheesta paljon ja tuntuu, että ymmärrän makrot ym ihan hyvin, mutta pää lyö tyhjää miten koostaa ateriat ja mitä eri ruokia voisi syödä vaikka aamupalaksi tai päivälliseksi. Kananmunaruoista kuten munakkaista en tykkää ollenkaan vaan jotain muuta pitäisi keksiä. Hiilarit yritän pitää noin 20 g per vrk.
Kommentit (35)
Älä ainakaan osta julkkikselta mitään copypaste ketodieettiä. Hiuksia lähtenyt ihmisiltä kun lukee kokemuksia, eivätkä edes ole rahojaan takaisin pyytäneet kun luulevat että kyllähän se julkkis nyt tietää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaksi "partaäijäjogurttia" ja päivälliseksi jotain lihaa/kalaa/kanaa ja vihreitä kasviksia tai avokado. Tuolla hiilarimäärällä ei paljoa kasviksia syödä, etenkään muita kuin vihreitä, marjat ja hedelmät saa unohtaa (poislukien avokado).
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Vierailija kirjoitti:
Tuolla hiilarimäärällä ei paljoa kasviksia syödä, etenkään muita kuin vihreitä, marjat ja hedelmät saa unohtaa (poislukien avokado).
Hullun hommaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et sitten osannu karppaus.infon sivuille mennä lukemaan.
Etkä hakea tietoa vaikka googlella.
Että sellanen uusavuton.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Karppipalsta on sulle oikea osoite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Karppipalsta on sulle oikea osoite.
Olen lukenut sitä kyllä. Eikö vauvalla saa keskustella ketodieetistä?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Se ettei itse viitsi hakea tietoa on osoitus uusavuttomuudesta ja laiskuudesta. Keskustelun aloittaja haluaa että muut tekevät hakutyön hänen puolestaan.
En pidä sellaisista ihmisistä jotka eivät edes minimin verran viitsi itse tehdä asian eteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Se ettei itse viitsi hakea tietoa on osoitus uusavuttomuudesta ja laiskuudesta. Keskustelun aloittaja haluaa että muut tekevät hakutyön hänen puolestaan.
En pidä sellaisista ihmisistä jotka eivät edes minimin verran viitsi itse tehdä asian eteen.
Höh. En minä pyytänyt ketään googlaamaan puolestani, vaan ajattelin, että jos täällä olisi paikalla joku ketoilija, joka voisi kertoa mitä hän syö. Ap
Liikunnalla voi auttaa, jos meinaa pysyä ketoosista.
Salaattia niin maan prkleesti ja lihaa kaveriksi. Niissä vihreissä on enemmän vitamiineja kuin marjoissa hedelmissä, joten älä usko pelottelua, että ilman marjoja ei voi elää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Karppipalsta on sulle oikea osoite.
Olen lukenut sitä kyllä. Eikö vauvalla saa keskustella ketodieetistä?
Ap
Mikä ongelma sulla on mennä sinne, koska se paikka on täynnä ihmisiä joilla on monen vuoden kokemus aiheesta? Ne voivat neuvoa sua vaikka kuinka. Sieltä saa ihan oikeasti apua aiheeseen.
Sen sijaan sä haluat tulla tänne missä on trolleja.
Äly hoi.
Mä en käsitä sun kaltaisia ihmisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Ap on muka lukenut aiheesta paljon, mutta ei osaa etsiä nyt kyselemäänsä tietoa? Neuvoin häntä etsimään netistä, koska siellä niitä vinkkejä ja esimerkkejä on pilvin pimein. Paljon enemmän kuin mitään tähän ketjuun tulee koskaan olemaan.
Enkä ole sanonut missään, ettei aihe kiinnosta. En edes klikkaa ketjuja, jotka eivät kiinnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.
Eli jos jostain asiasta on jo netissä jotain, niin ei saisi kysellä neuvoja tai aloittaa keskustelua aiheesta vai? Eihän sinun ole pakko osallistua keskusteluun, jos aihe ei kiinnosta, voit lukea muita ketjuja.
Karppipalsta on sulle oikea osoite.
Olen lukenut sitä kyllä. Eikö vauvalla saa keskustella ketodieetistä?
ApMikä ongelma sulla on mennä sinne, koska se paikka on täynnä ihmisiä joilla on monen vuoden kokemus aiheesta? Ne voivat neuvoa sua vaikka kuinka. Sieltä saa ihan oikeasti apua aiheeseen.
Sen sijaan sä haluat tulla tänne missä on trolleja.
Äly hoi.
Mä en käsitä sun kaltaisia ihmisiä.
Äly hoi itsellesi. Minä taas en käsitä kaltaisiasi ihmisiä, jotka vaivautuvat kommentoimaan, vaikka itse aloituksen kysymykseen ei ole mitään sanottavaa vaan ainoa mitä sanoo on että älä kirjoita tänne tästä aiheesta.
Ap
Kroppasi ei välttämättä tykkää karppauksesta. Minäkin aikanaan karppasin vuosia, mutta oli pakko lopettaa kun liikunta (sali, juoksutreenit) ei enää sujuneet. Koko kroppa oli kuin betonia, jalat painoi tonnin, silmissä sumeni ja kerran meinasi taju lähteä. Hengästytti eikä yksinkertaisesti olisi jaksanut tehdä mitään. Jatkoin liikuntaa kuitenkin sinnikkäästi kunnes yksi päivä päätin, että tämä riittää. Aloin syödä hiilareita paljon enemmän ja liikunta alkoi sujua ihan eri lailla. (Hiilarit 30-60 -> + 200).
Ymmärsin itse asian niin että aloittaja haluaa keskustelua, kokemuksia jne. Ei pidä olla noin tosikko että suuttuu harmittomista kysymyksistä. Tämähän on keskustelupalsta.
Vierailija kirjoitti:
Kroppasi ei välttämättä tykkää karppauksesta. Minäkin aikanaan karppasin vuosia, mutta oli pakko lopettaa kun liikunta (sali, juoksutreenit) ei enää sujuneet. Koko kroppa oli kuin betonia, jalat painoi tonnin, silmissä sumeni ja kerran meinasi taju lähteä. Hengästytti eikä yksinkertaisesti olisi jaksanut tehdä mitään. Jatkoin liikuntaa kuitenkin sinnikkäästi kunnes yksi päivä päätin, että tämä riittää. Aloin syödä hiilareita paljon enemmän ja liikunta alkoi sujua ihan eri lailla. (Hiilarit 30-60 -> + 200).
Aion kokeilla jonkin aikaa. Jos kroppa ei miklään tykkää, niin ainahan voi lopettaa. Mutta kokeilematta ei tiedä. Ap
Youtubesta löytyy paljon hyviä videoita joista saa ideoita! T: vajaa 2kk ketoillut & pätkäpaastonnut
Vierailija kirjoitti:
Liikunnalla voi auttaa, jos meinaa pysyä ketoosista.
Salaattia niin maan prkleesti ja lihaa kaveriksi. Niissä vihreissä on enemmän vitamiineja kuin marjoissa hedelmissä, joten älä usko pelottelua, että ilman marjoja ei voi elää.
Kasviksia, hedelmiä ja marjoja tulee syödä monipuolisesti ja eri värisiä. Vihreät kasvikset yksinään ei riitä.
Näitähän on vaikka kuin paljon netissä. Kvg.