Ehdottakaa halpaa ja helppoa ruokaa kolmeksi päiväksi

Jauhelihamakaronilaatikon teen jos haluan 3 päivää syödä, ettei tarvi muuta kokata. 

PAISTETTU RIISI



Keitettyä riisi kylmänä 

Haluamiasi kasviksia esim. hernemaissipaprika, kiinankaali, porkkanasuikale, sipuli

Haluamasi proteiini (kananmuna, tofu, kana, katkarapu)

Soijakastiketta

Öljyä paistamiseen



Paistetaan ensin liha, jos käytät sitä. Muussa tapauksessa kaikki pannulle paistumaan yhtä aikaa. Mausta soijakastikkeella makusi mukaan. Soijakastike ei pakollinen, voit maustaa suolalla tai mitä löytyy kodin kaapista.





TAMAGO KAKE



Riisi

Kananmuna

Suola



Liota riisiä 30min kylmässä vedessä ja huuhtele hyvin ennen keittämistä.

Keitä riisi.

Kun riisi on valmis, lisää annoksen koosta riippuen 1-3 raakaa kananmunaa riisiin. Sekoita hyvin, kunnes kananmuna on kypsä (riisi puuroutuu)

Mausta suolalla.





MUNAKEITTO

Kananmunia

Halumiasi muita keittoaineksia esim. peruna, keittojuurekset, porkkana, tofu jne.

Liemikuutio + muita halumiasi mausteita, mitä kaapista löytyy (pippuri, sipulijauhe, maustepippuri, jauhelihamauste jne. sopivat hyvin)

(Jos haluat hifistellä; soijakastiketta, seesaminsiemenöljyä ja kuivattua ruohosipulia)



Lisää ainekset kattilaan kiehumaan liemikuutiovedessä + muissa mausteissa (mitä kaapista löytyy). Kun kasvikset/tofu ovat kypsiä, vatkaa 2-4 kananmunaa ja lisää ne varovasti keittoon. Sekoita. 

Jos käytät soijaa/seesaminsiemenöljyä, lisää ne keittoon ennen kananmunaa.



Tähän keittoon voit laittaa kananmunan kaveriksi ihan mitä tahansa muuta, joka maistuu. Oikein köyhän miehen versioon riittää liemikuutio, suola, vesi ja kananmuna.