Lue keskustelun säännöt.
Aloin treenaamaan
Mies47
03.08.2022 |
Olohuoneessa kotona. 100 hauis kääntöä ja 100 maasta nostoa nostin äsken.
Kyl on huono kunto että täytyy sanoa koska en ole 3 vuoteen nostanut mitään painoja. En tiedä miksi minusta tuli laiska luuseri joka lopetti treenaamisen 3 vuodeksi. Nyt aion kuitenkin tehdä 500 hauis kääntöä viikossa ja 500 maasta nostoa viikossa loppuvuoden ajan. Ostin tankon ja levypainoja sitä varten. Tänään oli jo neljäs treeni. Sunnuntaina aloitin oikeastaan.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika yksipuolinen on tämä sinun reenisi. Ja nuo toistomäärät on aika hurjia. Tyydy vähempiin toistoihiin ja ota isommat painot käyttöön jos sinulla kerran semmoiset on.
Vierailija kirjoitti:
Mitä nostelet sieltä maasta?
No tankoa joka painaa 10 kg ja levypainoja joita on 40 kiloa.
Vierailija kirjoitti:
Aika yksipuolinen on tämä sinun reenisi. Ja nuo toistomäärät on aika hurjia. Tyydy vähempiin toistoihiin ja ota isommat painot käyttöön jos sinulla kerran semmoiset on.
No ei kotona nyt yksiössä ole tilaa muihin treeneihin. Ja tuo treeni kestää jotain 40 minuuttia kun nostaa 100 ja 100. Salilla kun kävin niin olin tosi hyvässä kunnossa ja nostelin paljon toistoja. Maasta nostin sellaisia 60 kg painoja 6 kertaa 10 toistoa. Samoin penkkipunnerruksessa. Sitten muilla laitteilla tein sarjoja paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika yksipuolinen on tämä sinun reenisi. Ja nuo toistomäärät on aika hurjia. Tyydy vähempiin toistoihiin ja ota isommat painot käyttöön jos sinulla kerran semmoiset on.
Kai sitä myöhemmin jaksaa isompia painoja nostaa. Eka pitää kasvattaa kuntoa.
Treenaaminen kannattaa aina. Jaksaa sitten touhuta muutakin.
Oliko sulla painoja vielä vai heiluttelitko vasta käsiäsi?