Paha paniikki tulossa ja olen yksin!

Häkeen EI soiteta sen takia että on y h y y i t kuinen olo y h y y.

Lähde juoksulenkille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osaako joku fiksumpi selittää biologian paniikin taustalla?

Mun ymmärtääkseni eikö se ole niin, että hiilidioksidia poistuu hengityksen mukana enemmän, kuin on tarve. Eli ei tarpeeksi happea sisään, mutta liikaa co2:sta ulos? Eli periaatteessa normaali hengityksen rytmi muuttuu joko pelon vuoksi tai ei ole enää automatisoitua.

Keho alkaa tuottaa jossain tilanteessa voimakkaasti stressihormoneja ja lähettää viestejä, että nyt on hätä päällä. Sen vuoksi syke kohoaa, hengitys muuttuu pinnalliseksi ja tiheäksi, mieli joutuu paniikin valtaan. Tässä järjestyksessä.

Kehon hormonitoimintaa on vaikea säädellä, mutta paniikkikohtauksessa on hyvä pitää pää kylmänä ja hengittää rauhallisesti. Mitä pidemmällä kohtaus on sitä vaikeampaa se on. Avain on siis opetella tunnistamaan tuleva kohtaus ajoissa ja toimia sen mukaan. Hermosto kyllä rauhoittuu, kun ei eläydy sen mukaan.

Johtuu varhaisista traumoista ja kun triggeröidyn tietystä asiasta, se asia lähtee liikkeelle ja olo on tosi tukala.

Puristele sormia nyrkkiin.

Vierailija kirjoitti:

Osta Relaxor Fortea ja ota jotain kuusi kappaletta niin huomaat että alkaa paistaa päivä risukasaankin.

Voin ostaa.

Itse työnnän pamin suuhun ja pään pakastimeen paniikissa.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä sinä kestät, kohtaukseen ei kuole. Tutustu uteliaasti ja analyyttisesti siihen paniikkiin ja juurisyihin. Jos ikuisesti välttelet sitä, se ei poistu koskaan. Jos kohtaaminen on totaalinen ja onnistunut, tämä voi olla viimeinen kohtauksesi. TULTA PÄIN

Näin on. Yksin on vaan tosi vaikea saada niitä tunteita ulos.

Niihin on syynsä eli tuohon paniikkiin.

Vierailija kirjoitti:

Ota pami.

Liian voimakkaita.