Kumpi parempi: Painonvartijat vai karppaus?

Karpatessa laihduttajallakaan ei ole nälkä. Karpatessa elimistö saa tarpeeksi tarvitsemiaan ravintoaineita, kuten monipuolisesti rasvahappoja, rasvaliukoisia vitamiineja, proteiinia lihasmassan ylläpitoon sekä vitamiineja.



Painonvartijoissa nälkä yllättää ennen pitkää. Ilman riittävää proteiini ja rasvamäärää lihasmassa saattaa kutistua yllättävän paljon.

Jos sinulla on insuliiniresistenssiä, niin ehdottomasti karppaus. Jos sinun tyyliisi sopii syödä vain kerran-pari päivässä, niin ehdottomasti karppaus. Jos arvostat puhdasta ja luonnollista ruokaa, niin karppaus. Jos sinulla on hallitsemattomia makeanhimoja tai tunnet olevasi riippuvainen pastasta tai leivästä, karppaus voisi tehdä hyvää.



Jos sinusta tuntuu, että tahdot jatkossakin syödä 5 kertaa päivässä pieniä aterioita, voi PV olla ihan hyvä vaihtoehto. Jos kroppasi sietää hiilarivoittoisen ruokavalion hyvin, jos tahdot syödä kevyttuotteita, etkä kuukahda aterian jälkeisen insuliinipiikin ja verensokerin laskun takia sohvalle nukkumaan, PV kenties sopii sinulle.