oletko kokeillut HIRT treeniä?

Mikä se on

Sehän on sama juttu.

H o m o

HIRTissä vedetään max. About 10-20 sek täpöö ja sitten minuutti lepoa, toistetaan 4-8 kertaa tai kun ei enää pysty hyvään suoritukseen.

Onko se se, kun laitetaan jostakin ripustettu köysilenkki kaulaan ja jäädään riippumaan?

Vierailija kirjoitti:

HIRTissä vedetään max. About 10-20 sek täpöö ja sitten minuutti lepoa, toistetaan 4-8 kertaa tai kun ei enää pysty hyvään suoritukseen.

Joo kokeilin kerran vastaavaa. Meni ihan hyvin kunnes lähdin kävelemään. Vähän viiveellä päässä sumeni ja pökräsin.