Mitä syödä, kun maku- ja hajuaisti on mennyt eikä ole ruokahalua?

Syö kaikkea terveellistä: kasviksia, vähärasvaista proteiinia, kuituja ja kasviöljyjä.

Itellä oli puolvuotta pois, tammikuussa oli korona. Söin ihan normaaleja ruokia mitä muutenkin ja odotin että palaa.

Makeat maistoi paljon aiemmin kun suolasen.

Nyt jos koskaan kannattaa ostaa sitå punalaputettua vanhaa kalaa.

Nythän sulla on hyvä tilaisuus syödä kaikkea sellaista terveellistä, mistä et muuten tykkäisi. Otaksun, että nälkä sulla kuitenkin vatsassa tuntuu. Anna sinne vatsaa hellivää täytettä. Esim. kaurapuuroa, luonnonjugurttia, hedelmiä, marjoja. Kannattaa varmaan pitää ruokavalio aika yksinkertaisena, miksi törsätä aikaa hienoihin ruokiin, jollei niitä maista. Tärkeintä on nälän ja janon sammuttaminen sekä ravintoaineet.

No en mitään. Miksi pitäisi pakkosyödä? Syöt sitten kun maistuu.

Mitä vaan monipuolista, jossa on riittävästi energiaa ja sopivasti ravintoaineita.

Sellaista, missä on suutuntumaa.

Minä söin cashew-pähkinöitä ja kuivattuja karpaloita (Lidlistä löytyi kohtuuhintainen sekoitus). Paljon kaloreita pienessä tilassa ja ruokahalun palattua vatsa oli pienentynyt sen verran, että pudonneet kilot eivät ole tulleet takaisin.

Influenssan sairastaneista tiedetään, että haju- ja makuaisti voivat olla vuosiakin pois tai eivät palaa enää koskaan.

Influenssan kuumeviikkojen aikana sairastuneen paino putoaa, mutta haju- ja makuaistin menettäneillä paino putoaa senkin jälkeen vielä jopa vuosien ajan.

Eli loppujen lopuksi ihan hyvä juttu.

Olen aiemmin ollut salaattien ystävä, mutta nyt ei tee yhtään mieli. En viitsi liian terveellisesti alkaa syömään, koska sitten joutuisin syömään isompia määriä, että saa kalorit täyteen. Lisäksi olen raskaana, joten nyt ei ole oikea hetki laihduttaa. 

Lisää konkreettisia esimerkkejä, mitä olette pystyneet syömään?

Olen huomannut, että jäätelöllä on edelleen miellyttävä rakenne. Samoin rasvaisuus tuo kivasti rakennetta ruokiin. Sipsejä tai suklaata ei kuitenkaan tee mieli.

Ap

Auttaisiko jos yrittäisi huijata aivoja muistamaan tutut maut. Laitat silmät kahvikupin äärellä kiinni ja muistelet hyviä hetkiä, kun joit rauhassa aamukahvia, haukkasit banaania, tai laitoit kesän ensimmäisen mansikan suuhun. Muistelet puuroa syödessä miltä maistui kaurapuuro aamulla hillosilmän kanssa. Samoin hajuaistin kanssa. Sulje silmät ja nuuhki ruohon tuoksua, vasta leivottua pullaa jne.

Olen lukenut joskus, että aivokuvissa voidaan nähdä aktiivisuutta pelkkien mielikuvitelmien seurauksena. Luultavasti aivot alkavat "herätä" vähitellen, kun niitä "ärsytetään" muistamaan. En tiedä, jotain tämän tyyppistä voisi kokeilla.

Kyllä, kun mietin joitakin herkkuruokiani tai katselen herkullisen näköisiä ruokakuvia, tekee mieli niitä mielikuvia. Mutta todellisuudessa pizza maistuu pahville. Tänään olen saanut syötyä vain 2 palaa patonkia juustolla ja kurkulla, yhden mehujään, pågen pikku pullan ja monivitamiinin. On oikeasti haastavaa syödä riittävästi. 

Ap

Jo on taas valituksen aiheet, voi elämä

Joku ravintoterapeutti voisi neuvoa, että saat riittävän määrän energiaa, ravinteita, proteiinia, kuituja ym.

Eli syöt jonkin verran vaikkei niin maistuisikaan.

Tärkeintä on juoda vettä säännöllisesti. Jos olet raskaana neuvolan henkilö voi neuvoa jos kysyt.

Koronan aikaan söin joka päivä krillatun lenkkimakkaran koska sen hajun tunsin. Normaalisti pakastimessa on sama lenkkipaketti kuukauden.