Miten terveellisesti elävä syö ja elää?

Jos maksat miljoonan, niin kerron.

Syö ja juo kunnes kuolee. Toivotaan ettei vielä ainakaan tänään.

Välttää rypsiöljyä, sokeria ja grillaamista. Syö paljon kasviksia ja kalaa.

Syö monipuolisesti ja terveellisesti. Juo vettä. Alkoholin kohtuukäyttäjä. Jos syö enimmäkseen monipuolisesti ja terveellisesti niin herkut on myös sallittua.

Ei vietä aikaa aihe vapaalla. Ulkoilee luonnossa. Nukkuu 7-8 tuntia öisin. Lukee ja kehittää itseään. Syö kasvispainotteisesti ja rennosti. Ei käytä päihteitä. Viettää aikaa tärkeiden ihmisten kanssa.

Ei lähde mukaan mihinkään suosituksiin, että  pitäisi syödä sitä ja tätä, kuten 500g kasviksia päivässä, vaan syö miltä tuntuu. Itse huomaan jos olen syönyt vaikka grilliruokaa kolme päivää putkeen niin et nyt pitää saada terveellinen smoothie jossa on viherjauttakin niin saa sitä vihreää.  Sitten tärkeää on liikkua vähintään sellanen 30 min kävelylenkki päivässä ja joskus voi enemmänkin, kunhan ei rääkkää kehoaan joka päivä suorituskyvyn ylärojoilla. Sitten nesteytys on tärkeää ja lisäksi rentoutuminen, mitä se nyt kenelläkin on, vaikka meditaatio, metsässä kävely, musiikin kuuntelu etc.