Lue keskustelun säännöt.
Apua paihdutukseen! Kuukauden päästä
19.10.2006 |
pikkujoulut. Kävin tänään etsimässä vaatteita kaupungilta, kivoja oli, mutta kaikki puristi ja kiristi :( Millä tavoin pystyisi kuukaudessa pudottamaan mielellään ainakin 5 kiloa ja turvotuksen lisäksi? Miten olet itse laihtunut?
Tämän hetkiset mitat 168 cm ja 70 kg, eli udotettaavaa löytyy... Olisiko vähähiilihydrattinen hyvä, vai pv vai joku vichykuuri?Kokemuksia kaivataan
Kommentit (10)
eli toivoa olisi :) Tänään jo aloin keventämään tuon kauppareissun jälkeen... söin lounaaksi keittoa ja välipalaksi olen suunnitellut rasvatonta jogurttia, illaksi ehkä vain kasviksia. Pakko tsempata :)
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on eri asia näyttääkö se hyvältä... olen keväästä lihonnut tuon 5-7 kg. Miten sitä oinkin voinut päästää itsensä tähän kuntoon, painan yhtä paljon kuin viimeksi rv. 35
Itse olen lähes koko ikäni " laihduttanut" keventämällä, siis kevyt sitä ja tätä, ruisleipää ymym. mutta kauhean kitukuurin jälkeen tulos -½kg/kk tai jtn.
Nyt aloitin karppauksen todella epäuskoisena, ajattelin todistaa koko jutun höpöksi, eihän se voi toimia!
Vaan toisin kävi! Syömällä pekonia, lihaa, kanaa, kalaa, salaattia kasviksia ja kaikkeen tähän valmistukseen saa käyttää oikeaa voita ja kermaa, olen laihtunut 2kg/vko!!
Ja olen syönyt ohan kunnon annoksia, nälkä ei ole ollut.
Ainoa mistää täytyy luopua on sokeri, valkoiset viljat, noin pääpiirteissään.
Irtonameja kyllä ikävöin, mutta milläpä laihdutuskuurilla nyt namis saisikaan mässyttää!!
Olen aika saman kokoinen kuin AP.
Käy ainakin tutustummassa aiheeseen karppausinfon sivuilla.
Uskomattomia laihtumiskokemuksia siellä ihmisillä!
T: Laihtunut mutta hämmästynyt!
ainoa este on työruokailu (olen opettaja), ja koulussa on AINA perunaa tai riisiä. Mutta ehkäpä sitä voisi jättää lounaan siellä syömättä...
ap
Tuolta sivuilta löytynee vinkkejä myös työpaikkaruokailuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli mitat on 167/68 ja plösöksihän tässä itsensä tuntee. Oikein ahdistaa kun vaatteet on yllättäen jääneet pieniksi ja liian tiukoiksi. Jenkat turskuu ja ärsyttää. Vielä keväällä painoin jonku 62, ja sillonki tuntu että pitäs laihduttaa. Kilot tulleet salakavalasti, oon tosi perso herkuille nykyään! Antakaa mulle motivaatiota, oon alottanu about 7 kertaa laihiksen ja siirrän sen sitte " seuraavan viikon maanantaille" . Argh! Tiedän kyllä miten syödään terveellisesti mutta miten sitä ei älyä toteuttaa käytännössä!!!
ajattelin nyt sekä keventää, että jättää ne valkoiset jauhot ja sokerin pois. Onneksi tässä on muutama päivä aikaa, ennen kuin työt taas alkaa, tutustua tuohon karppaukseen. Jos se vaikka minunkin kohdallani toimisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kg. Suosittelen, nälkä ei ole jA PAINO LÄHTEE!
Vierailija:
ajattelin nyt sekä keventää, että jättää ne valkoiset jauhot ja sokerin pois. .
Vasta kun lopetin sen keventämisen ja siirryin kermajuustoihin, voihin ja kermaan, alkoi kilot karista. Se on kumma juttu.
Kyllähän se pelotti alkaa pekonia ym aamiaiseksi ja camembertia välipalaksi, näin kärjistetysti sanottuna:D
Toki täytyy muistaa että kaikki on yksilöitä ja toimii eri tavoin, yksi ja sama ruokavalio ei vaan voi toimia kaikille, on kuuneltava omaa kroppaansa myös.
Mutta onnea laihdutukseen!
Jätin kaikki herkut pois, söin kolme kertaa päiväässä, tosi pieniä annoksia. Kasviksia ja kuituja. Join vettä Kävin 3-4krt/vko juoksemassa 30-45min kerrallaan.
Kuukauden kuluttua olin 6kg hoikempi ja vaatekoko oli 38!
Silloin kuin painoin 70kg, mittani olivat 93-75-96, nyt 90-72-93!
Mitkä on sun mittasi nyt?