Muillakin aineenvaihduntaongelmia?

Ei oo. Lopeta syöminen niin laihdut.

Mums mums mums mums

Mitäs h omohommia teillä tänään?

Jotain samanlaista, juu. Oon vaihtanut lisatkin kevytversioihin mutta kiloja vaan kertyy.

Vierailija kirjoitti:

Jotain samanlaista, juu. Oon vaihtanut lisatkin kevytversioihin mutta kiloja vaan kertyy.

Laihduttaja ei juo MITÄÄN limsaa. Piste!

Ei ei enää on niin läski aineenvaihdunnassa vikaa tarinoita 😖🥺

Tutkimuksen mukaan lihavat vähättelevät syömisiään jopa 90 prosenttia todellisuudesta.

Ei, taas aineenvaihdunta. Tiedätkö edes mitä aineenvaihdunta tarkoittaa?

Et usko itsekään tuohon väitteeseen että elät pelkällä salaatilla ja kahvilla.

Jos aina syö kevyesti, vatsa ei käynnisty kunnolla. Se tarvitsee kunnon tavaraa, että vatsan aineenvaihdunta pysyy käynnissä ja selkeän ateriarytmin, ei pientä napostelua pitkin päivää. Esim suurimmassa pudottajassa laitetaan ruokavalio kuntoon ja alkuun ne kauhistelee sitä ruuan määrää. Laatu on tärkeää ja monipuolisuus, ei pelkkä salaatti tee mitään, se on vain täytemassaa jota täydennetään muulla. Siihen kylkeen proteiinia, kuituja, kivennäisaineita yms. Eli lihaa, juustoa, kasviksia, pähkinöitä..

Nainen tarvii rasvaa. Rasvaa, kasviksia ja sopiva määrä proteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Jos aina syö kevyesti, vatsa ei käynnisty kunnolla. Se tarvitsee kunnon tavaraa, että vatsan aineenvaihdunta pysyy käynnissä ja selkeän ateriarytmin, ei pientä napostelua pitkin päivää. Esim suurimmassa pudottajassa laitetaan ruokavalio kuntoon ja alkuun ne kauhistelee sitä ruuan määrää. Laatu on tärkeää ja monipuolisuus, ei pelkkä salaatti tee mitään, se on vain täytemassaa jota täydennetään muulla. Siihen kylkeen proteiinia, kuituja, kivennäisaineita yms. Eli lihaa, juustoa, kasviksia, pähkinöitä..

Kyllä mä vaan hikoilin, kakkasin ja pissasin vaikka söinkin masentuneisuuden vuoksi noin 500 kcal/päivässä usean kuukauden ajan. Ihmiset eivät nyt ihan ymmärrä mitä aineenvaihdunta tarkoittaa.

Vierailija kirjoitti:

Tutkimuksen mukaan lihavat vähättelevät syömisiään jopa 90 prosenttia todellisuudesta.

Minkä tutkimuksen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos aina syö kevyesti, vatsa ei käynnisty kunnolla. Se tarvitsee kunnon tavaraa, että vatsan aineenvaihdunta pysyy käynnissä ja selkeän ateriarytmin, ei pientä napostelua pitkin päivää. Esim suurimmassa pudottajassa laitetaan ruokavalio kuntoon ja alkuun ne kauhistelee sitä ruuan määrää. Laatu on tärkeää ja monipuolisuus, ei pelkkä salaatti tee mitään, se on vain täytemassaa jota täydennetään muulla. Siihen kylkeen proteiinia, kuituja, kivennäisaineita yms. Eli lihaa, juustoa, kasviksia, pähkinöitä..

Kyllä mä vaan hikoilin, kakkasin ja pissasin vaikka söinkin masentuneisuuden vuoksi noin 500 kcal/päivässä usean kuukauden ajan. Ihmiset eivät nyt ihan ymmärrä mitä aineenvaihdunta tarkoittaa.

Niinpä, jos aineenvaihdunta ei ole käynnissä niin ihminen ei ole hengissä.

Olepa oikeesti pari viikkoa syömättä yhtään mitään niin katsotaanko lihootko. Siis pelkkää vettä vain.

Tutkimusten mukaan lihavilla on kovempi aineenvaihdunta kuin laihoilla.

Jos 50kg juoksee 10km sillensä, polttaa x määrän kaloreita.

Jos 50kg heittää niskaan 40kg rinkan ja juoksee samaan tahtiin tuon 10km, polttaako hän enemmän vai vähemmän kaloreita kiiny ilman rinkkaa?

Enemmän. Sama homma läskeillä. Kovempi aineenvaihdunta koska enempi massaa vaatii enempi hommia.

Ja joo, päivällä voit syödä sievistellen kupin kahvia ja salaatinlehden, mutta yöllä tyhjennät jääkaapin ja jyrsit kaapin ovetkin.

Ole nyt stn rehellinen itsellesi.

Jokainen reilusti ylipainoinen tietää, ettei paino kärvistelemättä tipu. Ne on nämä ikilaihat erikseen, jotka eivät koskaan ole edes aidosti painoa kunnolla pudottaneet, jotka muuta väittää.

Vierailija kirjoitti:

Tutkimusten mukaan lihavilla on kovempi aineenvaihdunta kuin laihoilla.

Jos 50kg juoksee 10km sillensä, polttaa x määrän kaloreita.

Jos 50kg heittää niskaan 40kg rinkan ja juoksee samaan tahtiin tuon 10km, polttaako hän enemmän vai vähemmän kaloreita kiiny ilman rinkkaa?

Enemmän. Sama homma läskeillä. Kovempi aineenvaihdunta koska enempi massaa vaatii enempi hommia.

Ja joo, päivällä voit syödä sievistellen kupin kahvia ja salaatinlehden, mutta yöllä tyhjennät jääkaapin ja jyrsit kaapin ovetkin.

Ole nyt stn rehellinen itsellesi.

Mutta kahdella samanmittaisella samanpainoisella ei ole eksaktisti sama kulutus. Aineenvaihduntaan vaikuttaa moni muukin asia kuin vain massa. Hormonit esimerkiksi. Ja kehon koostumus.

Lihomisella ja aineenvaihdunnassa ei ole mitään tekemistä keskenään. Sinä syöt liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tutkimusten mukaan lihavilla on kovempi aineenvaihdunta kuin laihoilla.

Jos 50kg juoksee 10km sillensä, polttaa x määrän kaloreita.

Jos 50kg heittää niskaan 40kg rinkan ja juoksee samaan tahtiin tuon 10km, polttaako hän enemmän vai vähemmän kaloreita kiiny ilman rinkkaa?

Enemmän. Sama homma läskeillä. Kovempi aineenvaihdunta koska enempi massaa vaatii enempi hommia.

Ja joo, päivällä voit syödä sievistellen kupin kahvia ja salaatinlehden, mutta yöllä tyhjennät jääkaapin ja jyrsit kaapin ovetkin.

Ole nyt stn rehellinen itsellesi.

Mutta kahdella samanmittaisella samanpainoisella ei ole eksaktisti sama kulutus. Aineenvaihduntaan vaikuttaa moni muukin asia kuin vain massa. Hormonit esimerkiksi. Ja kehon koostumus.

Joo niin vaikuttaa mutta satavarma fakta on että tämän mamman kulutus päivässä ei ole 200 kaloria eli kuppi kahvia ja salaatinlehteä. Eikä 500 kaloria. Eikä 1000 kaloria.

Hän ei lihoa syömällä "vain salaattia ja kahvia". Ehkäpä hän uittaa salaattinsa öljyssä, who knows, mutta tuo on vain itsensä huijaamista selitellä aineenvaihdunnoista ja "mitään en syö"