Mikä on paras tapa laihtua nopeasti?

Jos olisi olemassa helppo ja nopea tapa laihduttaa niin kaikki käyttäisivät sitä.

Tarvitaan itsekuria liikkua joka päivä. Jos telkkarista tulee joku mielenkiiintoinen ohjelma niin mieti onko se tärkeämpi katsoa sitä vai se että lähdet liikumaan ja laihduttamaan.

Fasting ainoa järkevä ja helppo tapa.

Terveyshyödyt kiistattomat ja helppo olla vaan syömättä yön jälkeen.

Oma kokonaiskolesterooli putosi 1,5kk 16/8 versiolla 1,3 yksikköä 6->4,7.

Iltaruokailut muuttuivat vaistomaisesti siistimpään suuntaan, kun aamut ovat niin pirteämpiä.

3kk aikana painoa lähtenyt 8kg 78-70kg. Pituus 169cm.

Jethro laihdutti 40 kg kävelemällä. No ei kovin nopeesti. Polkemalla laihtuu kyllä nopeiten eli kuntopyörän tarvitset. Tunnissa voi kuluttaa 800 kaloria polkemalla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä tarkoitat nopealla?

Ajattelin, että ekat 10 kg lähtisi 2 kk aikana, sitten vauhdin varmaan kannattaisi hidastua. Ap

Elämäni ensimmäinen laihdutus meni juuri noin, 10 kg lähti 2 kk aikana. Ei mulla enempää ylimääräistä ollutkaan. Kuljin silloin työmatkat (10 km suunta) pyörällä ja mietin syömiseni niin, että söin vain nälkääni, ja söin tietty ruokaa enkä herkkuja. Ja sen verran että nälkä lähti. Siinä ne kilot karisi vähän kuin itsekseen.

Ensin syöminen kuntoon. Roska ruoka veks ja sokeriset jutut.

Näin tässä juuri jonkun ison kilomäärän laihduttaneen videon, jolla pohti mitä tekisi nyt toisin. Hän valitsisi muutaman tavoitteen, joihin ei liity kilojen tiputtaminen, mutta jotka tukevat terveyttä ja siten laihdutustavoitetta. Eli esim. jos tiedät liikkuvasi aivan liian vähän, ota tavoitteeksi käydä kävelyllä joka päivä ainakin 10 minuuttia ja tehdä siitä tapa ennen varsinaisen laihdutuksen aloittamista. Tai jos kasvikset eivät eksy lautaselle, ala lisätä niitä ensin aamupalalle, sitten lounaalle jne. kunnes huomaat suunnittelevasi ateriat kasvisten kanssa ilman että sitä pitää erikseen pohtia. Mielummin lisää kuin jotain mitä pitää jättää pois. 

Ideana tässä on, että KUN repsahduksia tulee, kaikki terveyttä tukevat asiat eivät lopu seinään, koska osa on tapoja, jotka on jo saanut arkeen mukaan. Ja joita joka tapauksessa pitää jatkaa koko loppuelämän. 

Anteeksi mutta haluaisin tietää mikä sairaus kerryttää ihmisen elimistöön rasvaa? En tarkoita siis olla töykeä vaan en ymmärrä miten se tapahtuu. Ymmärtäisin että kun suusta laittaa määrän x kaloreita vuorokaudessa alas, se täyttää normaalin energiantarpeen ja jos kaloreita tulee liikaa, se alkaa kerääntymään ylimääräisenä rasvana elimistöön. Eli siis tulee läskiä ja olet lihava, selluliitti hyllyy.

Mikä sairaus on sellainen että normaaleilla kalorimäärillä saa lihotettua itseään 30  kiloa ? En ymmärrä.

Ja olen itse myös noin 15 kiloa ylipainoinen. Se on tullut syömällä ja juomalla, enkä laihduta.

Moi! Minulla itselläni auttoi seuraavanlainen tuote:

https://liposlend24.com/text.php#aff=Pingviini

Tämä tuote sai minut pysymään poissa herkuista ja arkiliikunnan kera menetin painoa helpommin kun voisi kuvitella! Suosittelen kokeilemaan, ehdottomasti hintansa arvoinen