Missä kunnossa lantionpohjalihakset ja jumppaatteko niitä?

En jumppaa erikseen. Virtsa ei karkaa. Ihan sama, ei kiinnosta.

Tuntuu olevan asia, mitä ei monikaan tee

Vierailija kirjoitti:

Tuntuu olevan asia, mitä ei monikaan tee

Myönnän olleeni niin laiska, etten paljoa vaivautunut treenaamaan ennen raskautta, en raskausaikana enkä raskauden jälkeenkään. Enkä uudessa raskaudessa, joka tuli aika pian edellisen jälkeen. Kertaakaan ei ole pidätyskyky pettänyt edes yli 20kg raskauskilon kanssa, ja miehellekin kelpaan. Ei ole kysyttäessäkään valittanut, vaikka meillä on sen verran hyvä parisuhde edes siltä osin, että voi rehellisesti sanoa, jos tuntuu löysältä -> treenaisin sitten niitä lihaksia, mutta kun ei valita, niin oletan että ovat hänenkin mielestään kunnossa.

Nyt tokan raskauden jälkeen on tullut syviä vatsoja harjoittaessa harjoitettua myös lantionpohjalihaksia, mutta noita liikkeitä teen lähinnä erkauman takia, en seksielämää tai pidätyskykyä parantaakseni. Katsotaan nyt, kunhan kuiva kausi on ohi, jos treenailisi vaikka sitten oman nautinnon vuoksi lantionpohjaa ihan erikseenkin.

Olen lukenut, että jumpalla voi saada tosi hyviä tuloksia, mutta harva silti varmaan tekee niitä

Minkä hiton takia jumppaisin? Mies saa nytkin alta 2 minuutin niin miksi sitä varten jumppaisin? Hyvin toimii värkki, vaikka on lapsiakin. Heti voin alkaa jumppaamaan, jos mies alkaa kestämään 10 min.

Huonossa kunnossa, en jumppaa.

Vierailija kirjoitti:

Minkä hiton takia jumppaisin? Mies saa nytkin alta 2 minuutin niin miksi sitä varten jumppaisin? Hyvin toimii värkki, vaikka on lapsiakin. Heti voin alkaa jumppaamaan, jos mies alkaa kestämään 10 min.

Kyllä sille vähän tärkeämpiäkin syitä on kuin miesten nautinto...

Vierailija kirjoitti:

Minkä hiton takia jumppaisin? Mies saa nytkin alta 2 minuutin niin miksi sitä varten jumppaisin? Hyvin toimii värkki, vaikka on lapsiakin. Heti voin alkaa jumppaamaan, jos mies alkaa kestämään 10 min.

Mikä sua vaivaa, miksi vastaat yksinkertaiseen kysymykseen noin aggressiivisesti?

Jumppaan joo. Ei ole ollut pidätysongelmia koskaan. Itselle tuntuu välillä tosi hyvältä jumpata, alkaa tehdä mieli tyydytystä. Kahdenväliseen seksiin ei ole vaikuttanut. En ole koskaan saanut mieheni kanssa yli 10 vuoden aikana, en ennen synnytystä enkä sen jälkeen. Yksin saan hyvin.

En tiedä. En jumppaa. Hyvin silti värkki on toiminut ja 2 lasta.

Niin kauan kuin ei lirahtele ei ole huolta.

En uskonut että jumpasta olisi hyötyä kunnes eräs tuttavani näytti kuinka viiden kilon kahvakuula nousee tamponin narulla 👀

On alkanut olla virtsankarkailua, joten treenaan silloin tällöin kun muistan. En ole synnyttänyt enkä seksiäkään harrastanut, joten olen elävä esimerkki siitä että voi neitsyelläkin olla löysä..

Vierailija kirjoitti:

On alkanut olla virtsankarkailua, joten treenaan silloin tällöin kun muistan. En ole synnyttänyt enkä seksiäkään harrastanut, joten olen elävä esimerkki siitä että voi neitsyelläkin olla löysä..

Ei se kusi emättimestä tule.

Jumppaan, ja hyvässä kunnossa on nyt.

Kannattaa kyllä jumpata, näin vanhempana naisena sanon, että jos ei koskaan jumppaa, niin tulee melko varmasti pidätysongelmia vanhempana. Hyvä lihaksisto suojaa niiltä ja myös miesten kannattaisi jumpata samasta syystä. Valitettavasti voi seurata myös ulosteenpidätysongelmia, jos lihakset ovat täysin löysät, vaginaa ympäröivät lihaksethan ovat myös peräaukon ympärillä.

Kun pidätyskyky menee, sitä on vaikea saada takaisin. Myös oikea jumppatekniikka pitää opetella eli liike lähtee peräaukon ympäriltä.

Pannaan miehen kanssa sen verran usein, ettei erillisiä jumppia tarvita. 

Virtsa voi karata monesta syystä. Ei liity tiukkuuteen mitenkään.

Monella urheilijalla on tämä vaiva.

Tutustukaa asioihin, ennen ku alatte höpöttää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On alkanut olla virtsankarkailua, joten treenaan silloin tällöin kun muistan. En ole synnyttänyt enkä seksiäkään harrastanut, joten olen elävä esimerkki siitä että voi neitsyelläkin olla löysä..

Ei se kusi emättimestä tule.

Mutta silti emättimen jumpalla voi pitää virtaankarkailun kurissa.

Vierailija kirjoitti:

Olen lukenut, että jumpalla voi saada tosi hyviä tuloksia, mutta harva silti varmaan tekee niitä

Luulevat että suklaansyönnilläkin timmiytyy.