Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä rauta-arvot saa kohoamaan?
27.06.2022 |
Ei näköjään tableteilla.
Alhaalla on niin hb kuin punasolut.
Kommentit (68)
Nuo nestemäiset rauta valmisteet on hyviä. Niissä on paljon vitamiinit, porkkanaa ja vielä paljon muitakin. Ostin ihan kokeeksi, kun tytöllä on allergioita. Oli kyllä hyvä kun tuo kävi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omalla kohdallani veriarvot kohdalla, ruokailuni koostuu mm nimeämainitsemasta Tapolan mustastamakkarasta jota osta nimeämainitsemasta S Marketista.
Ikivanha keino on raaka muna ja pinaatti .
Tuo makkara on aivan kauhean makuista. Paprikaa ja sitrushedelmiä syön paljon. Pinaattia keitto on minun herkkua.
veriletut..muistaakseni 6 kpl vuorokaudessa oli hyvä määrä...vielä parempi jos ostaa kaupasta verta ja tekee itse. Maksa,liha ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö verilättyjä.
Tämä auttaa ja nopeasti, on omakohtaista kokemusta.
Paljonko söit niitä, päivittäin?
Olisin sanonut tuon saman. Paketissa on 400g, ja yleensä n 20 kpl. 3-5 kpl riittää yleensä suositusten mukaiseen raudantarpeeseen. Jos haluat tehostaa asiaa, niin syö ohessa c-vitamiinia, vaikka mustaherukkaa. Vältä maitotuotteita, kalsium huonontaa raudan imeytymistä.
Toi loppu on vähän hifistelyä, mutta silti totta. Mutta raudanlähteena noi letut on tosi hyviä, eikä maksa paljoa, kuumennus mikrossa. Helpompaa ei ole.
200mg/pv
ei 6 tuntiin urheilun jälkeen, koska lihasvauriot nostaa hepsidiiniä, joka heikentää raudan imeytymistä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari rautainfuusiota, pillereillä menkat pois kokonaan ja kaksin käsin rautaa. Lisäksi kuparilisää. Nuo vaati itsellä, että sain ferritiinin 60. Taisi mennä yhteensä yli viisi vuotta koko rumbassa. Tuokaan ei vielä ole huippuhyvä. Ilmeisesti joku imeytymishäiriö itsellä, mutta ei ketään kiinnosta tutkia, koska olen nainen.
Vierailija kirjoitti:
200mg/pv
ei 6 tuntiin urheilun jälkeen, koska lihasvauriot nostaa hepsidiiniä, joka heikentää raudan imeytymistä
Rautaa ei pidä syödä joka päivä. Varsinkaan tuolla annoksella. Nimenomaan sen hepsidiinin takia ohje on, että otetaan joka toinen päivä. Noin isosta annoksesta ei ole mitään hyötyä, koska ei se kuitenkaan imeydy kerralla. Tämä on tutkittu juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla nyt rautatab. 100 mg ja HB jotain 110 mg. Isoissa määrissä suositellaan,että oltaisiin ensin yhteydessä lääkäriin ja katsottasi rauta arvot ennen tuotteen käyttöä. Täältä saa hyvää tietoutta. En edes tiennyt koko hepsidiinistä vasta kun nyt
Orionin Ferrion, 100 Mg 1-2 tbl joka toinen ilta, ja tarkkana, että ei maitotuotteita useaan tuntiin ennen.
Ja menkat pois. Sillä keinolla omat rauta-arvoni (surkea ferritiini) on noussut 50:n huitteille, saisi olla enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsellä meni 6kk, että ferritiini nousi normaaliksi vahvoilla pillereillä. Tarvii siis aikaa. Kaikille ei myöskään sovi kaikki pillerit. Jos on paha puutostila, voi saada infuusiolla vai mikä se nimitys on suoraan suoneen.
Ruokavaliota kannattaa myös muokkailla. Persilja, maksa, veriletut yms. ovat täynnä rautaa. Mutta niillä lähinnä ylläpidetään rauta-arvoja.
Mitä tarkoitat normaalilla ferritiinillä? Tk lääkäri pitää viiteessä olevaa yli 15 normaalina. Silloin on ainakin minulla kaikki puuteoireet. Rautaläärin mielestä 100 alkaa riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuo makkara on aivan kauhean makuista. Paprikaa ja sitrushedelmiä syön paljon. Pinaattia keitto on minun herkkua.
Pinaattikeitto tehdään maitoon?
Olin nyt syönyt paljon mandariinejä, herneitä, luumuja,kirsikka ja porkkanaa. Rouskutellut näkkileipää. On auttanut vatsan toimintaan. Kun tämä rauta tab vatsaa kovettaa ja myös monet lääkkeet joita minulla on Olisi minulla vielä 1 kg Vi- Siilin jauhetta. Olen vaan niin laiska sitä ottamaan.
Vierailija kirjoitti:
Kräuterblutsaftin nimiin vannovat monet mahavaivaiset.
Se oli aiemmin tuon nimistä. Minullekin lääkäri suositteli, kun hemoglobiini putosi arvoon 80, kun menetin verta sektiossa runsaasti. Nestemäinen rauta-vitamiinivalmiste. Sen nykyinen nimi on Floradix. Saa ainakin joistakin tavisruokakaupoistakin. Myöhemmin toinenkin lääkäri sisätautiosastolla suositteli, ja noudatin suositusta. Auttoi. Rautatabletit aina aiheuttaneet vatsanväänteitä ja sekaista mahaa.
Vierailija kirjoitti:
Ap jatkaa. Ferritiini on niin korkea, ettei infuusioon pääse.
No kuinka korkea?
Alue: Aihe vapaa
Käytin anemiaan rautatabletteja, joista sain vain mahan kipeäksi. Hemoglobiini koheni nopeasti ja todella hyvin ilman vatsaoireita kun söin paprikaa appelsiinimehun kanssa, c-vitamiini tehostaa raudan imeytymstä.