Montako tuntia nukut yössä?

5-7 h. Usein päikkärit 1-2 h lisäksi.

Noin 8-8,5h.

9-10

Pari viimeistä yötä 3,5 tuntia/yö. Päikkärit tulee otettua..

mies54v

4-6. Kärsin kroonisesta unettomuudesta.

En nuku

Vaikea sanoa. Viime yönäkin jokaisen asennonvaihdon aikana olin hereillä. Täytyy mennä ottamaan kotiin päiväunet. Ei tässä jaksa olla olemassa.

7-8 h yöunet toimii itsellä parhaiten. 6 tunnin yöunillakin pärjään aika hyvin, mutta 5 tai alle en ole parhaimmillani. Joskus kipeänä voin nukkua 12 tuntia, mutta normaalisti niin 9 on kyllä max. Meillä myös pienet lapset ja saatan välillä kerran-kaks herätä yössä, että sen voi yrittää vähentää tuosta pois. Toisaalta nukahdan kyllä sekunneissa uudestaan.

9-10

En tiedä kun nukun, en vahtaa unissani kelloa.

0-8 riippuen ihan yöstä. Ehkä keskimäärin 5. 

Vaihtelee. Viime yönä nukuin välin 03.00-13.00.

Vähän yli 7 tuntia. Tavoittelen 8 tunnin yöunia, mutta tuppaa yleensä jäämään vähän vajaaksi.

Yleensä noin kahdeksan tunnin tienoilla, joskus hieman alle joskus yli

Keskimäärin 6,5 - 7 tuntia.

Yleensä n. 6-8. Nyt muutamana yönä unettomuutta. Viime yönä en nukkunut silmällistäkään. Olen 60v nainen. Nuorena nukuin erittäin hyvin. Vanhemmiten välillä huonosti.

4- 5 h/ yössä. Jos nukun huonosti, otan yleensä päivällä sen lisäksi päälle vielä päiväunet.

7 tuntia

Keskimäärin unet jääneet sekaisin olevan unirytmin takia arkena 3,5-5,5h välille, paitsi viikonloppuna tulee vedettyä n. 10h.  En suosittele kenellekään.

6-7 kesällä, Muuten 7-8.