Lue keskustelun säännöt.
Gradu pitäisi saada valmiiksi, tämä on HIRVEÄÄ TUSKAA
10.06.2022 |
En jaksa kirjoittaa. Tuntuu että keskittyminen herpaantuu koko ajan. Puhelimeen tulee ilmoitus, katson sen, ja yhtäkkiä olenkin katsonut 2h puhelinta. En vaan pysty keskittymään. Olen miettinyt että pitäiskö mennä ADD/ADHD - testeihin, alakoulusta asti ollut pientä ongelmaa tarkkaavuuden säätelyn kanssa ja tuntuu että pitää kokoajan olla liikkeessä. Vertaistukea, kiitos.
Kommentit (86)
Oletko kokeillut pomodoro-tekniikkaa? Laita ajastin käyntiin tietyksi ajaksi, esim. 25 minuuttia. Sen ajan keskityt tekemiseen, etkä keskeytä mistään syystä, paitsi hätätilanteessa. Kun aika on kulunut niin pidät tauon. Sitten jatkat samalla tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Copy paste. T. Huhtis
Tuska on muuten 1-3.7 .... Lähde mun kanssa sinne. Tm48
Sama oli minulla. 9 kk haahuilua, ja lopulta kun aloin vaan kirjoittaa, se tuli valmiiksi 3 kuukaudessa, arvosana taisi olla C, en muista enää, eikä sillä ole väliä. :)
Miten se onnistui?
- Kaikki muut nettisivut on kiellettyjä, paitsi lähdeaineiston haku ja käyttö
- työaika klo 9-15, ei poikkeuksia.
- jos et tiedä mitä kirjoitat, kirjoita mitä vaan. Nykyisellä tekniikalla kaiken saa korjattua nopeasti.
- pystyt siihen
Hakalan graduopas oli kullanarvoinen tämän oivaltamisen.
Tsemppiä!
Miten voit katsoa jotain puhelinta kaksi tuntia putkeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle auttoi se, että otin kerrallaan yhden pienen palasen, joka piti tehdä valmiiksi ja sen jälkeen sai katsoa vaikka kännykkää tai jonkun jakson jostain sarjasta. Sen jälkeen taas uusi pieni etappi ja palkinto siihen perään. Kokeile! Tsemppiä! Sitten kun se lähtee rullaamaan, niin voi olla itseasiassa ihan nautinnollista. Tehdä tiedettä ja nostaa uusia tuloksia esille omien tekstien kautta. Aika hienoa oikeastaan.
Vierailija kirjoitti:
Teet aikataulun. Osoitat työn. Pyydät sellaisen ohjaajan siihen, joka aikatauluttaa sen sinulle. Ja sitten teet ja pidät kiinni aikataulusta.
Varmaan monella (itselläkin) on kyse siitä, ettei voi ennakkoon tietää, kauanko jonkin asian tekeminen kestää.
Millä keinolla sinä tiedät, että kappaleen x kirjoittaminen vie kaksi tuntia, vai jätätkö sitten vain osa pois?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut pomodoro-tekniikkaa? Laita ajastin käyntiin tietyksi ajaksi, esim. 25 minuuttia. Sen ajan keskityt tekemiseen, etkä keskeytä mistään syystä, paitsi hätätilanteessa. Kun aika on kulunut niin pidät tauon. Sitten jatkat samalla tavalla.
Eikö sinua ärsytä, että pitäisi pitää tauko, jos onkin päässyt hyvään vauhtiin kirjoittamisessa?
Minusta pomodoro on tuon takia huono tekniikka.
Älä aseta liian korkeita vaatimuksia mitä pitää saada aikaiseksi ja laita kännykkä äänettömälle.
Itselleni on kirjoittamisessa muodostunut kolme rutiinia
1. kirjoitan sisältöä ensin ranskalaisilla viivoilla (eri fontin väri, jotta erottaa helposti "oikeasta" tekstistä), joista lähden muodostamaan yhtenäistä tekstiä. Kun jään jumiin johonki kohtaan, niin siirryn kirjoittamaan toista kohtaan.
2. Tee to-do-lista, riittävän pienistä kokonaisuuksista (=joiden tekemiseen menee 5 min- 3 tuntia). Kirjoita yhteenveto on liian suuri tehtävä, mutta esim. kirjoita yhteenvedon methods&material drafti voi on jo tehtävissä. On palkitsevaa saada ruksattua yksi asia pois listalta. On usein hyödyllistä merkata listaa mistä aloitat huomenna.
3. Tämä tapani on ehkä hieman työlä... minulla on ns. apudokumentti, johon siirrän hylätyt semi-hyvät tekstinpätkät ja josta ne on helppo palauttaa. Toki tämän voi tehdä myös versiohistoriahallinnan kautta, mutta se on mielestän aika työlästä. Omassa 80 sivun gradusta editoitui n. 30 sivua tekstiä pois ja osaa olen itseasiassa käyttänyt myöhemmin julkaisuissa.
Jos tänään kirjoitat vaikka 10 ranskalaista viivaa ja vähintään yhdestä näistä muodostat kokonaisen lauseen. Huomenna 10 kohtaa lisää ja vaikka kokonainen kappale.
Tämä toimii siis minulle. Kirjoitan myös paremmin illalla kuin päivällä. Joskus tissuttelen myös viiniä tai drinkkiä kirjoittamisen ohessa... silloin kun kirjoittaminen ei yhtään inspiroi. Jokaisen on löydettävä se oma tapansa.
Otan myös mielellään luettavaksi keskeneräisiä töitä, joista voidaan keskustella ja opiskelija pääsee eteenpäin asiassa. Mutta tämä on ohjaajakohtaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kännykkä --> asetukset --> digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko --> näistä voit valita esim sovellusajastimet tai yhteyden katkaisutavat: työaika, oma aika, jonne voit valita mitkä sovellukset ovat käytössä tietyn ajan sisällä. Valitset sieltä ne sovellukset, jotka häiritsevät ja voit näprätä puhelinta ilman että se vie sinut mukanaan.
Pelkästään älylaitteet voivat aiheuttaa keskittymiskyvynhäiriöitä tai add oireita. Ei se silti pois sulje jos se vaikka sinulla on.
Itseäni yleensä helpottaa sellainen asia, että saan tehdä asiat niinkuin itse näen parhaaksi. Eli en mieti onko teksti sellaista kuin pitää vaan että teksti on sellaista, joka on itselleni loogisinta ja mielenkiintoista. Aina voi sitten lopuksi hioa, mikäli ei ole käyttänyt kaikkea aikaa täydellisyyden tavoitteluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiljaa hyvä tulee. En tiedä miten gradu kootaan, mutta aseta itsellesi rento aikataulu, ota tavoitteita, jotka varmasti saat suoritettua, esim. Tänään kirjoitan otsikon. huomenna toisen otsikon. Se on aina parempi kuin ei tulosta ollenkaan. Lisäksi kun hitaasti tekee, se saa aikaa muhia mielessä ja saatat saada hyviä ideoita ihan itsestään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut pomodoro-tekniikkaa? Laita ajastin käyntiin tietyksi ajaksi, esim. 25 minuuttia. Sen ajan keskityt tekemiseen, etkä keskeytä mistään syystä, paitsi hätätilanteessa. Kun aika on kulunut niin pidät tauon. Sitten jatkat samalla tavalla.
Eikö sinua ärsytä, että pitäisi pitää tauko, jos onkin päässyt hyvään vauhtiin kirjoittamisessa?
Minusta pomodoro on tuon takia huono tekniikka.
Voi jestas. Onko silloin mielestäsi pakko pitää tauko? Eikö tekniikka ole tepsinyt, jos työ on päässyt vauhtiin? Taukoja pitäisi pitää siitä syystä, että keskittyminen pysyy parhaimmillaan kun hieman hengähtää ja vaikka nousee ylös ja venyttelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun opettelet olemaan ilman kännykkää, sua alkaa oikein inhottaa ajatus, että nyt pitäisi viimein katsoa mitä sinne on tullut. Mulle on käynyt näin ja välttelen koko laitetta. En ota sitä koskaan mukaan asunnosta poistuessani, ja asunnossakin on se on vessassa. Siellä istuessa katson sen jos huvittaa.
Toinen keskittymistä korjaava asia on lukeminen. Ei tarvitse lukea edes gradukirjallisuutta, lukeminen voi olla vaikka kaunokirjallisuutta. Pääasia, että keskittyy yhteen asiaan ja pääsee irti omasta typerästä todellisuudestaan. Kun lukee kirjoja, huomaa miten mielenkiinnotonta se oma sometus on.
Vierailija kirjoitti:
Kirjoita hyvä sisällisluettelo. Kun sinulla on otsikot valmiina, ymmärrät paremmin, että kyse on monesta pienemmästä tekstistä eikä loputtomasta tekstistä, jota olisi pakko saada kirjoitettua. Onko sinulla mielestäsi selkeä rakenne työssäsi?
Minä itse tykkäsin gradun kirjoittamisesta. Sain myös hyvän arvosanan.
Tämä on hyvä neuvo. Minulla oli myös aikoinaan tunne, että on vuori edessä. Sitten aloin kasaamaan ensin rakennetta, eli tuota sisällysluettelon tyyppistä ja sitä hion kunnolla. Sitten kun sen oli suunnitellut, niin olikin yllättävän helppoa niihin sitten tuottaa sisältöä. Alkujohdannot ja lopun yhteenvedot ja pohdinnat tein sitten ihan viimeiseksi. Ei mikään loistoarvosana tullut, mutta meni läpi (ei edes huonoimmalla arvosanalla) ja oikeastaan ketään ei ole tuo arvosana kiinnostanut myöhemmin. Gradun aihetta on joskus kyselty (IT-alan opinnot).
Voin samaistua piinaasi! Mulla auttoi sisällysluettelon tekeminen heti aluksi, koska on paljon helpompi kirjoittaa jotain tekstiä ja ajatuksia ylös kun on tavallaan otsikko olemassa. Meinasin helposti jumiutua yksittäisiin lauseisiin, että miten nyt tämänkin asian muotoilisin. Siihen auttoi kun aloin kirjoittaa vain jotain. Ensimmäiset ajatukset ko aiheesta, jotka nousi mieleen ja sellaisia lähdeviittauksia joiden ajattelin tulevan kyseiseen lukuun. Aluksi paperilla on sekamelska, mutta siitä on kuitenkin helpompi lähteä muotoilemaan jotain järkevämpää kun ei tarvitse tuijottaa tyhjää ruutua.
Kannattaa vaan avata kone ja yrittää saada edes vähän jotain kirjoitettua vaikkei yhtään tekisi mieli tai kaikki muu tuntuisi kiinnostavammalta ja mukavammalta. Itsellä kävi parhaina kirjoituspäivinä niin, että aluksi oli tosi tahmeaa ja ekan tunnin aikana sain aikaan ehkä lauseen tai kaksi, mutta kun en luovuttanut ja vain jatkoin kirjoittamista, se yhtäkkiä alkoikin virrata ja mieleen alkoi putkahdella asioita!
Tsemppiä kauheasti sulle kirjoittamiseen!
Yritä pilkkoa tekeminen pieniin kokonaisuuksiin. Keskittyminen herpaantuu, kun tehtävälistalla lukee: TEE GRADU.
Jos käytät alle tunnin suunnitteluun ja pilkkomiseen (tyyliin: sisällys, aloituskappale luvusta x, oikoluku luvusta y, lähdeluettelo, liitteet...) ja teet yhden kohdan kerrallaan. Kus se on tehty, palkitse itsesi jollain pienellä (15 min puhelimella, jätski, kylmä limu...) ja vedä tehty työ listasta yli.
Näin on helpompi keskittyä eikä työ tunnu liian suurelta ja ylivoimaiselta.
Jos neuvoni oli tyhmä (ei varmasti toimi kaikille), haluan kuitenkin toivottaa sinulle tsemppiä. Pystyt hommaan varmasti, luota itseesi!
Kirjoita sitä gradua siellä, äläkä surffaa jonnin joutavilla keskustelupalstoilla!
Kun omastani on jo kymmeniä vuosia, huolettaa minua yksi asia: kuinka ihmeessä nyt opinnäytetyötään tekevät ikinä pärjäävät työelämässä, jos kännykkä ja viihdesivustot ovat näin vastustamattomia? Kun valmistunut palkataan työpaikalleni, teenkö minä hänenkin työnsä sillä välin, kun hänen on "ihan pakko" tarkistella puhelintaan?
Varsinaiseen ongelmaan kuitenkin:
- Pomodoro jo mainittiin. Suosittelen tätä. Älä kiellä itseltäsi taukoja ja vaikka sitä hömppäviihdenollausta kokonaan, vaan aikatauluta sekin. Työskentele vaikka 50 minuuttia töitä, 10 minuuttia hömppää tai 25+5+25+5 -tekniikalla. Työskentelyvireen kannalta on paljon tehokkaampaa sallia itselleen jotain kivaa kuin ruoskia.
- Se on vain opinnäytetyö, ei sen kummempaa. Tehdään toki huolella, mutta itseään suurempaan ei tarvitse venyä. Asia tahtoo paisua gradua kirjoittavan mielessä, mutta hyvä muistaa sekin, että jo muutaman vuoden kuluttua gradullasi ei todennäköisesti ole mitään väliä edes itsellesi. Opinnäytetyö, jolla osoitetaan olevansa kykenevä omalla alallaan, mutta ei sillä ole tarkoitus maailmaa mullistaa tai muutenkaan tuoda edes omalla alalla mitään ennen kuulematonta esiin.
Copy paste. T. Huhtis