Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt V.taa! Olen yrittänyt laihduttaa kesästä asti. Sinä aikana olen lihonut 5 kg!!!
15.10.2006 |
Tilanne vaan siis pahenee kun yritän noudattaa dieettiä. Kuntoilenkin paljon noin, 4x viikossa. Uskokaa että V..aa!!
Olen yrittänyt vähetää rasvaa ja hiilareita.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tosin karpatessa ei tule syötyä piilorasvoja, jotka ovat yleensä vielä niitä haitallisia transrasvoja. Syön päivässä noin 30-50g hiilareita. Aloitin laihduttamaan 15.6. ja olen laihtunut jo 10 kiloa. Mammakilot alkavat olla historiaa. Ainakin karppaussivuilla sanotaan, että rasva on tärkeää laihduttaessa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, mutta en usko että noin tärkeää. Itse käytän oliiviöljyä paistamiseen ja salaatinkastikkeisiin. Muuten en rasvaa käytä.