Ärsyttää nää valoisat aamut ja yöt. Tekis mieli nukkua, mutta ei saa nukutuksi.

Kenenkään luontaiselle rytmille ei mitään voi, mutta pimennysverholla saa huoneen pimeäksi. En ymmärrä miten kukaan huonouninen pystyy edes yrittämään nukkumista kesällä ilman sitä :D Mulla on kylässäkin mukana oma verho kesällä, jos jonnekin on mentävä missä sellaisia ei ole. Sälekaihtimet ovat enemmänkin näkösuoja ja hiukan blokkaavat kuumuutta, nehän enintään hämärtävät huonetta. Paksu riittävänkokoinen pimennysverho eteen vielä niin on oikeasti ihan pimeää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kesäaika on v.maista. Aurinko paistaa puoleen yöhön. Jos elettäsiin normaalia aikaa, aurinkokin laskisi tunnin aiemmin.

Tällä hämärtyy kyllä jo 22 jälkeen, missä pohjoisnavalla asut? Keskiyöllä jo niin pimeää kuin kesäyönä tulee.

Esim. täällä Oulussa aurinko laskee tänään näemmä 23:58 ja nousee 2:38. Ja vaikka se laskisi vähän horisontin alapuolelle, ei tuossa ehdi tulla oikeasti edes pimeää, kyllä se aurinko sen verran valaisee.

Minä nukun silmät kiinni eikä valo haittaa yhtään..

Kyllä munkin unet on kehnot. Ma-ti välisenä yönä luin sitten kirjaa edes torkahtamatta ja viime yönä sain nukutuksi tunnin ja heräsin kuudelta. Korvissa suhisee ja pää on sumea.

Melatoniini ei auta pätkääkään. Huono nukkuja olen ollut aina, mutta nyt tuntuu että on se kumma, jollei valvotun yön jälkeen saa seuraavana yönä nukuttua kunnolla. Aivan turha myös mennä nukkumista yrittämään ennen puoltayötä.

Päiväunia en nuku ja liikun paljon.

Tää on kyllä uskomaton ongelma nykyaikana kun pimennysverhon saa muutamalla kympillä. Hauskinta on lapsiperheet joissa nukkumishuoneita ei pimennetä kunnolla yöksi ja ihmiset ovat ihmeissään kun lapsi herää neljältä valoon. Miksi ei voi laittaa niitä verhoja, ihan oikeasti?

Sälekaihtimet? Melkein sama kuin ei olisi mitään jos valo haittaa unta, nehän enemmänkin ovat näkösuojana ja niillä voi lähinnä estää valon häikäisyä. Pimennysverho on paljon sälekaihtimia halvempi ratkaisu ja asennettavissa itse välittömästi kuten tavallinen verho. Miten ihmiset eivät edes yritä ratkaista ongelmaa :D

Aikainen ylösnousu, tunnin torkut iltapäivällä, myöhäiset illat.. En halua menettää kesäaamuja enkä kesäiltoja! Unen tarve myös pienenee kesällä.

Vierailija kirjoitti:

Tää on kyllä uskomaton ongelma nykyaikana kun pimennysverhon saa muutamalla kympillä. Hauskinta on lapsiperheet joissa nukkumishuoneita ei pimennetä kunnolla yöksi ja ihmiset ovat ihmeissään kun lapsi herää neljältä valoon. Miksi ei voi laittaa niitä verhoja, ihan oikeasti?

Sälekaihtimet? Melkein sama kuin ei olisi mitään jos valo haittaa unta, nehän enemmänkin ovat näkösuojana ja niillä voi lähinnä estää valon häikäisyä. Pimennysverho on paljon sälekaihtimia halvempi ratkaisu ja asennettavissa itse välittömästi kuten tavallinen verho. Miten ihmiset eivät edes yritä ratkaista ongelmaa :D

Eikä tarvitse edes välttämättä olla mitään pimennysverhoja. Meillä on yläkerran kahdessa ikkunassa kaksi verhoa päällekkäin, kolmannessa on samettiverhot.

laput silmille, mulla on !

Pimennysverhot on tosiaan vähän eri juttu kuin sälekaihtimet. Jos sinulla ei ole varaa, kokeile näitä:

- jos on verhotanko, heitä sen yli täkki, päiväpeitto tai muu kangas josta ei juuri paista läpi. Reunoilta voi tulla edelleen kyllä valoa hieman.

- teippaa jätesäkkiä ikkunaan. Ei niin nopea ottaa pois ja laittaa takaisin mutta tulee muuten pimeä huone.

- teippaa kolmen euron avaruuslakana ikkunaan. Koko riittää ja auringon lämpökin heijastuu poispäin jos laitat sen hopeisen puolen ulospäin.

- jos et yllä ikkunan yläreunaan niin laita musta paita päähäsi yöksi

Jos et mihinkään noista kykene niin sitten sinun on pakko valvoa valon vuoksi. Ei auta mikään. Ei edes nukkuminen.

Vierailija kirjoitti:

Melatoniinia naamaan ja kyllä nukuttaa.

Melatoniini auttaa nukahtamiseen mut ei anna pitkää unta.