Olen ollut 2 viikkoa sokerilakossa, nyt tekee todella tiukkaa

Hedelmiä! Syö vaikkapa omenan tai pari.

Älä vaan nyt luovuta! Sulla on hyvä alku.

kun olet ollut kuukauden sokerilakossa, sokeria ei enää tee edes mieli.

Marjoissa on sitä hyvää sokeria. Itselle marjat auttoivat. Suosittelen kokeilemaan.

No vie ainakin ne suklaalevyt äkkiä jollekkin kaverillesi.

Joo tosiaan kokeile marjoja ja hedelmiä.

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Höpö höpö. Hiilarit kaikkinensa on pahasta. Rasva on hyvästä.

Niin, rasvahan tunnetusti ei nosta eikä laske verensokeria, siksi se on vaarallista. Voi pian olla saamatta kakkostyypin diabetesta ;)

Sokerinhimoon auttaa kun syöt kunnolla proteiineja, jonkin verran rasvaa ja hitaita hiilareita. Tämä auttaa minua odottamaan kaupan karkkihyllyn ilman mitään vaikeuksia.

Ihmisen kroppa sisältää luonnostaan rasvaa, jostain syystä sitä ovat aivotkin, eivät kimpale sokeria.

Koetin korjata edellistä, että 'ohittamaan' karkkihyllyn, mutta ei tahdo hyväksyä. On tämä kommentointi välillä vaikeaa.

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Älä nyt viitsi.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa mielummin rasvalakko kuin sokerilakko

No huhhuh!

Älä luovuta! Pian et edes huomaa kaipaavasi sokeria ja sillä välin voit vaikka tehdä jotain muuta mukavaa, joka veisi ajatukset pois ja täyttäisi sokerin paikan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Höpö höpö. Hiilarit kaikkinensa on pahasta. Rasva on hyvästä.

1 gramma hiilaria: 4 kcal. 1 gramma rasvaa: 9 kcal. Kun tämän kertoo sadalla, ero on 500 kcal.

Sokerissa ne kalorit ei ole ainoa haitallinen asia.

Katso Areenasta Australian terveysvallankumous.

Olen vähentänyt sokeria yli 90%

Mitä tapahtui?

No, maha on alkanut kaventumaan, aamulla on helpompaa herätä ja tukkoinen olo oikeastaan hävinnyt. En myöskään hengästy yhtä nopeasti ja lihaksetkaan mene hapoille yhtä nopeasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Höpö höpö. Hiilarit kaikkinensa on pahasta. Rasva on hyvästä.

1 gramma hiilaria: 4 kcal. 1 gramma rasvaa: 9 kcal. Kun tämän kertoo sadalla, ero on 500 kcal.

Rasva polttaa rasvaa ja hiilarit muuttuu elimistössä rasvaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Höpö höpö. Hiilarit kaikkinensa on pahasta. Rasva on hyvästä.

1 gramma hiilaria: 4 kcal. 1 gramma rasvaa: 9 kcal. Kun tämän kertoo sadalla, ero on 500 kcal.

Kalorit ei kerro paremmuudesta mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Höpö höpö. Hiilarit kaikkinensa on pahasta. Rasva on hyvästä.[/quote

Tota noin, hiilarit eivät ole "pahoja", eikä kaikki rasva ole hyvästä. Kasvikset ovat monimutkaisia hiilareita (kuitua, tärkkelystä) Sokeri on yksinkertainen hiilari. 

Sokeri on aika lailla pahis, joten lisätystä sokerista kannattaisi päästä kokonaan eroon. Kokonaisia hedelmiä voi kyllä syödä kohtuudella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä takia sinä sokeria pelkäät? Hiilihydraatit nostavat verensokeria yhtä paljon kuin sokeri. Se rasva siinä suklaassa on vaarallisempaa kuin sokeri.

Höpö höpö. Hiilarit kaikkinensa on pahasta. Rasva on hyvästä.

1 gramma hiilaria: 4 kcal. 1 gramma rasvaa: 9 kcal. Kun tämän kertoo sadalla, ero on 500 kcal.

Kalorit ei kerro paremmuudesta mitään.

No ei tietenkään, mutta jos haluaa laihtua, täytyy pitää kalorit hiukan alhaisempana kuin kulutus. Siksi kannattaa rajoittaa rasvan määrää, vaikka se olisi muuten "hyvästä".