Lue keskustelun säännöt.
Miten saada ärsyttävä tunne pois?
03.06.2022 |
Olen nainen ja tuntuu että räjähtelen kaikesta, patterit on ollut viime päivinä lopussa. Päätä särkee ja makoilen sängyssä.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy kävelyllä, ota sitten lämmin suihku, syö ja juo jotain hyvää ja samalla lue kirjaa tai katso leffaa tai telkkaria, ajoissa nukkumaan, nukkumaanmennessä laitat rentoutusmusaa taustalle. Hyvät yöunet. Huomenna on jo parempi olo, jos ei jo tänään. Voit myös todeta, että nyt on tosi ärsyttävä olo. Anna sen vaan olla. Se menee ohi, kuten kaikki olot ja tunteet.
Vierailija kirjoitti:
Käy kävelyllä, ota sitten lämmin suihku, syö ja juo jotain hyvää ja samalla lue kirjaa tai katso leffaa tai telkkaria, ajoissa nukkumaan, nukkumaanmennessä laitat rentoutusmusaa taustalle. Hyvät yöunet. Huomenna on jo parempi olo, jos ei jo tänään. Voit myös todeta, että nyt on tosi ärsyttävä olo. Anna sen vaan olla. Se menee ohi, kuten kaikki olot ja tunteet.
Ja tarvittaessa särkylääke pääkipuun.
Edellä annetut ohjeet ovat ihan hyviä. Etenkin sitä särkylääkettä kannattaa ottaa. Onko sinulla kenties migreeniä? Kannattaa mennä lääkärin pakeille. Koska se aiheuttaa monia myös psyykkisiä ja hankalia oireita. Itselläni on ollut migreeniä pahempana jo parin vuoden ajan.
Kokeile rentoutus ja hengitysharjoituksia. Ulkona saa myös vähän paremmin happea. Vuoteessa ei kannata olla, kuin pahimman kipuvaiheen ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Edellä annetut ohjeet ovat ihan hyviä. Etenkin sitä särkylääkettä kannattaa ottaa. Onko sinulla kenties migreeniä? Kannattaa mennä lääkärin pakeille. Koska se aiheuttaa monia myös psyykkisiä ja hankalia oireita. Itselläni on ollut migreeniä pahempana jo parin vuoden ajan.
On joskus ollut aurallista migreeniä, ei ole pitkään aikaan ollut onneksi. Pysynyt poissa. Ap
Youtubesta kaikki on hyvin rentoutus
16min