Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pyöräily kuluttaa yllättävän vähän kaloreja
26.05.2022 |
19 kilometrin pyöräilyllä kulutin sykemittarin mukaan 350 kcal.
Toinen lenkki oli 6km koiran kanssa, 40min =188kcal.
Toinen ilman koiraa, 13 km, 42 minuuttia=188kcal.
Toki sykemittari on vain suuntaa antava.
Itselläni painonhallinnan kannalta tärkeämpää on mitä laitan suuhuni.
Kommentit (45)
Monta wattia per kilo pistät ulos pyöräillessä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen huomannut sen. Itse pyöräilen ja kuvittelin sen vaikuttavan painnoon. Kyllä saa veivata monta km yhden suklaapalan eteen, joten nykyään otan pitkiä lenkkejä kävelemällä.
Juokset 15kmh vauhdilla 10km+ lenkkiä ja puhut painonhallinnasta? Sellaiset sieltä
Entäs sähköpyörällä ajo, mahtaa siinä kalorit saada kyytiä?
Vierailija kirjoitti:
Olen huomannut sen. Itse pyöräilen ja kuvittelin sen vaikuttavan painnoon. Kyllä saa veivata monta km yhden suklaapalan eteen, joten nykyään otan pitkiä lenkkejä kävelemällä.
Oletko koskaan kokeillut ajaa vaikka 150km 3-5w/kg tehoilla ja miettinyt paljon energiaa tuossa kuluu? Siinä on ihan turha mihinkään kävelyyn verrata kun energiakulutus on aivan älytön pyöräilyssä, kunhan pyörän päällä tekee oikeasti töitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juokset 15kmh vauhdilla 10km+ lenkkiä ja puhut painonhallinnasta? Sellaiset sieltä
Ap puhui pyörälenkeistä, ei juoksulenkeistä.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu maastosta.
Ja vauhdista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu maastosta.
Ihan hiekkaisilla metsäteillä. jonkinverran korkeuseroja. En edes mieti lähteväni johonkin metsäpoluille. Nurin olisin ihan varmasti =)
Pyöräily vaatii merkittävästi enemmän tehoa kropasta kun kävely eli kuluttaa enemmän energiaa: https://www.coursehero.com/study-guides/physics/7-8-work-energy-and-pow…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta ihan luonnollistaham tuo on ottaen huomioon kuinka helppoa pyötäily on. Pyörät ne pyörii hyvin helposti.
Vierailija kirjoitti:
Monta wattia per kilo pistät ulos pyöräillessä?
? Ei kuule käryäkään. Milläs sen mittaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juokset 15kmh vauhdilla 10km+ lenkkiä ja puhut painonhallinnasta? Sellaiset sieltä
Ap puhui pyörälenkeistä, ei juoksulenkeistä.
Miten koira sitten liittyi pyörälenkkiin? Eiköhän tässä ole kaikki pielessä jos koiran kanssa tehdään pyörälenkkejä, jolloin vauhti on hieman rivakampaa kun kävelyvauhti :D
Vierailija kirjoitti:
Entäs sähköpyörällä ajo, mahtaa siinä kalorit saada kyytiä?
Kyllä, tutkitusti. Minulla lähti 64 kiloa.
Eli löysin ensimmäisen liikuntamuodon josta nautin. Kokeillut varmaan kymmeniä pakkopullia aikaisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monta wattia per kilo pistät ulos pyöräillessä?
? Ei kuule käryäkään. Milläs sen mittaan?
Wattimittarilla, niitä voidaan kiinnittää vaikka polkimiin tai kampeen. Tässä esimerkki, vaihtoehtoja on useita: https://www.verkkokauppa.com/fi/product/423359/Favero-Assioma-DUO-tehon…;
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen huomannut sen. Itse pyöräilen ja kuvittelin sen vaikuttavan painnoon. Kyllä saa veivata monta km yhden suklaapalan eteen, joten nykyään otan pitkiä lenkkejä kävelemällä.
Oletko koskaan kokeillut ajaa vaikka 150km 3-5w/kg tehoilla ja miettinyt paljon energiaa tuossa kuluu? Siinä on ihan turha mihinkään kävelyyn verrata kun energiakulutus on aivan älytön pyöräilyssä, kunhan pyörän päällä tekee oikeasti töitä.
Valitettavasti aapeellä ei ole aikaa tällä hetkellä kuin maks parin tunnin pyöräilyihin. En myöskään halua ajaa maanteillä kuin lyhyitä siirtymiä.
ap.
Pyöräily kuluttaa kiitettävästi kaloreita, jos sitä tehdään reilummalla sykkeellä eli selkeästi hengästyneenä. Tuolla tavoin ei kuitenkaan kannata pyöräilyä aloittaa, vaan maltillisella ajankäytöllä satulassa polkien vaihtelevasti erilaisia reittejä rauhallisella sykkeellä. Kun kunto nousee, voi lenkkien vauhtia lisätä ja välillä ajaa ihan kovaakin. Kilpatason (siis ei tarvitse olla mikään mestari) saa helposti palamaan 1500 kcal reilussa tunnissa. Aktiiviharrastelija sen tuhatkunta.
Kuka muka pyöräilee painonhallinnan takia. Itselle se on tapa päästä paikasta toiseen, säästää rahaa ja saada raitista ilmaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monta wattia per kilo pistät ulos pyöräillessä?
? Ei kuule käryäkään. Milläs sen mittaan?
Wattimittarilla, niitä voidaan kiinnittää vaikka polkimiin tai kampeen. Tässä esimerkki, vaihtoehtoja on useita: https://www.verkkokauppa.com/fi/product/423359/Favero-Assioma-DUO-tehon…;
Ihan uusi asia. Mielenkiintoinen mutta valitettavasti harrastuneisuuden taso ei anna myöten tuollaisille summille. Fillarissa kipuraja meni 1200 eurossa, kypärä 150e.
ap.
Kumpikohan on tehokkaampaa, viikko rajua rääkkiä kerran kymmenessä vuodessa vai pyörälenkki päivittäin elämäntapana.
Sähköpyörää saan kiittää terveydestäni.
Alue: Aihe vapaa
Riippuu maastosta.