Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Sinä, joka syöt suositusten mukaan, niin mitä raaka-aineita käytät
10.05.2022 |
ruuan valmistuksessa?
Yritän saada vähän käsitystä, mitä suositellaan.
Kommentit (70)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.
Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?
Sitä syömällä saa oranssin ihon.
Aah nyt selvisi miksi näytän keltaiselta.
Syön paljon juureksia.
Koskee vain porkkanoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hmm. En tiedä tarkkaan syönkö nyt minkäkin suosituksen mukaan, mutta aika terveellisesti syön.
Raaka-aineita ovat kotimaiset juurekset, perunat, joskus täysjyväriisi, menee mulla myös kaurapasta. Leipänä usein 100% kauraleipä (täysjyvä mieluiten) tai ruispuikula; leipää kuitenkin syön harvemmin, en edes joka päivä. Leivän päälle punaista pestoa tai rypsiöljylevitettä. Syön myös marjoja, hedelmiä ja vihanneksia niin paljon kuin mahdollista, satokaudet kylläkin huomioiden. Hapanmaitotuotteena menee päivittäin joko turkkilainen rasvaisempi tai kreikkalainen rasvaton/vähärasvainen maustamaton jogurtti, sen kaverina marjoja, siemeniä ja/tai maapähkinälevitettä (sokeroimaton). Proteiineina lisäksi kananmunat, kaikki kalat, äyriäiset, pavut, herneet, tofu, soijarouhe, halloumi, kotijuusto jos löytyy laktoosittomana. Joskus kanaa tai riistaa.
En syö leikkeleitä, possua, nautaa, sokeria enkä keinomakeutettuja tuotteita. Välttelen valkoista vehnää ja kovia rasvoja.
Jos tuo on suositusruokaa, niin jätän väliin.
Vierailija kirjoitti:
Hmm. En tiedä tarkkaan syönkö nyt minkäkin suosituksen mukaan, mutta aika terveellisesti syön.
Raaka-aineita ovat kotimaiset juurekset, perunat, joskus täysjyväriisi, menee mulla myös kaurapasta. Leipänä usein 100% kauraleipä (täysjyvä mieluiten) tai ruispuikula; leipää kuitenkin syön harvemmin, en edes joka päivä. Leivän päälle punaista pestoa tai rypsiöljylevitettä. Syön myös marjoja, hedelmiä ja vihanneksia niin paljon kuin mahdollista, satokaudet kylläkin huomioiden. Hapanmaitotuotteena menee päivittäin joko turkkilainen rasvaisempi tai kreikkalainen rasvaton/vähärasvainen maustamaton jogurtti, sen kaverina marjoja, siemeniä ja/tai maapähkinälevitettä (sokeroimaton). Proteiineina lisäksi kananmunat, kaikki kalat, äyriäiset, pavut, herneet, tofu, soijarouhe, halloumi, kotijuusto jos löytyy laktoosittomana. Joskus kanaa tai riistaa.
En syö leikkeleitä, possua, nautaa, sokeria enkä keinomakeutettuja tuotteita. Välttelen valkoista vehnää ja kovia rasvoja.
Sanotko ihan oikeasti syömisiäsi terveelliseksi??
Mun syömisiin noi suositukset vaikuttaa tosi paljon. Kun syön päinvastoin kuin ne ohjeet, niin pysyn terveenä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hmm. En tiedä tarkkaan syönkö nyt minkäkin suosituksen mukaan, mutta aika terveellisesti syön.
Raaka-aineita ovat kotimaiset juurekset, perunat, joskus täysjyväriisi, menee mulla myös kaurapasta. Leipänä usein 100% kauraleipä (täysjyvä mieluiten) tai ruispuikula; leipää kuitenkin syön harvemmin, en edes joka päivä. Leivän päälle punaista pestoa tai rypsiöljylevitettä. Syön myös marjoja, hedelmiä ja vihanneksia niin paljon kuin mahdollista, satokaudet kylläkin huomioiden. Hapanmaitotuotteena menee päivittäin joko turkkilainen rasvaisempi tai kreikkalainen rasvaton/vähärasvainen maustamaton jogurtti, sen kaverina marjoja, siemeniä ja/tai maapähkinälevitettä (sokeroimaton). Proteiineina lisäksi kananmunat, kaikki kalat, äyriäiset, pavut, herneet, tofu, soijarouhe, halloumi, kotijuusto jos löytyy laktoosittomana. Joskus kanaa tai riistaa.
En syö leikkeleitä, possua, nautaa, sokeria enkä keinomakeutettuja tuotteita. Välttelen valkoista vehnää ja kovia rasvoja.
Sanotko ihan oikeasti syömisiäsi terveelliseksi??
No ainakin verrattuna niihin jotka syö hampurilaisia, pitsoja, jauhelihamakaroonilooraa, sipsejä, majoneeseja, olutta ja pepsimaxia. Mitä itse syöt, sinä läskimooses puskaasta huutelija?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hmm. En tiedä tarkkaan syönkö nyt minkäkin suosituksen mukaan, mutta aika terveellisesti syön.
Raaka-aineita ovat kotimaiset juurekset, perunat, joskus täysjyväriisi, menee mulla myös kaurapasta. Leipänä usein 100% kauraleipä (täysjyvä mieluiten) tai ruispuikula; leipää kuitenkin syön harvemmin, en edes joka päivä. Leivän päälle punaista pestoa tai rypsiöljylevitettä. Syön myös marjoja, hedelmiä ja vihanneksia niin paljon kuin mahdollista, satokaudet kylläkin huomioiden. Hapanmaitotuotteena menee päivittäin joko turkkilainen rasvaisempi tai kreikkalainen rasvaton/vähärasvainen maustamaton jogurtti, sen kaverina marjoja, siemeniä ja/tai maapähkinälevitettä (sokeroimaton). Proteiineina lisäksi kananmunat, kaikki kalat, äyriäiset, pavut, herneet, tofu, soijarouhe, halloumi, kotijuusto jos löytyy laktoosittomana. Joskus kanaa tai riistaa.
En syö leikkeleitä, possua, nautaa, sokeria enkä keinomakeutettuja tuotteita. Välttelen valkoista vehnää ja kovia rasvoja.
Sanotko ihan oikeasti syömisiäsi terveelliseksi??
No ainakin verrattuna niihin jotka syö hampurilaisia, pitsoja, jauhelihamakaroonilooraa, sipsejä, majoneeseja, olutta ja pepsimaxia. Mitä itse syöt, sinä läskimooses puskaasta huutelija?
Aika paljon tosiaan riippuu mihin vertaa.
Sun ruokavalio ei ainakaan aivotoimintaan vaikuta positiivisesti. Huonosti ruokittu saattaa haukkua kanssaihmisiä sinun laillasi.
Tää on tahdottomien läskimahojen kiukutteluketju. Täällä he saavat haukkua kaikki mahdolliset ravintosuositukset ja vetää onnellisena sen kolmannenkin pitsansa ja yhdeksännen kaljansa ja siihen vielä donitsilaatikon päälle ja ajatella että ei, en mä niin kauheen paksu ole. Mitä nyt sohvassa on kuoppa, ainoostaan teltat menee päälle ja ei jaksa liikkua yhtään. Mutta mitä siitä, tällainen mä oon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tää on tahdottomien läskimahojen kiukutteluketju. Täällä he saavat haukkua kaikki mahdolliset ravintosuositukset ja vetää onnellisena sen kolmannenkin pitsansa ja yhdeksännen kaljansa ja siihen vielä donitsilaatikon päälle ja ajatella että ei, en mä niin kauheen paksu ole. Mitä nyt sohvassa on kuoppa, ainoostaan teltat menee päälle ja ei jaksa liikkua yhtään. Mutta mitä siitä, tällainen mä oon!
Tai sitten sinunlaistesi urpojen, jotka ei edes tajuu, mitä niissä suosituksissa lukee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.
Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?
Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.
Jos olet diabeetikko, niin murehdi tuosta. Terveellä haima korjaa verensokerin heittelyt. _Keskimäärin_ on kuitenkin terveellisempää syödä kasviksia kuin jalostettuja tuotteita. Kasviksien vaikutus verensokeriin on kuitenkin naurettavan vähäistä. t. 1-tyypin diabeetikko
Alue: Aihe vapaa
Hmm. En tiedä tarkkaan syönkö nyt minkäkin suosituksen mukaan, mutta aika terveellisesti syön.
Raaka-aineita ovat kotimaiset juurekset, perunat, joskus täysjyväriisi, menee mulla myös kaurapasta. Leipänä usein 100% kauraleipä (täysjyvä mieluiten) tai ruispuikula; leipää kuitenkin syön harvemmin, en edes joka päivä. Leivän päälle punaista pestoa tai rypsiöljylevitettä. Syön myös marjoja, hedelmiä ja vihanneksia niin paljon kuin mahdollista, satokaudet kylläkin huomioiden. Hapanmaitotuotteena menee päivittäin joko turkkilainen rasvaisempi tai kreikkalainen rasvaton/vähärasvainen maustamaton jogurtti, sen kaverina marjoja, siemeniä ja/tai maapähkinälevitettä (sokeroimaton). Proteiineina lisäksi kananmunat, kaikki kalat, äyriäiset, pavut, herneet, tofu, soijarouhe, halloumi, kotijuusto jos löytyy laktoosittomana. Joskus kanaa tai riistaa.
En syö leikkeleitä, possua, nautaa, sokeria enkä keinomakeutettuja tuotteita. Välttelen valkoista vehnää ja kovia rasvoja.