Sinä, joka syöt suositusten mukaan, niin mitä raaka-aineita käytät

Kohtuus kaikessa, kultainen keskitie.  Kasvispainoitteinen hiilaritietoinen sekaruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Sitä syömällä saa oranssin ihon.

Ei saa. Syön porkkanoita viikottain ja ihan on vaalea iho. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kyseessä on vhh eli vähähiilihydraattinen ruokavalio.

t. eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Sitä syömällä saa oranssin ihon.

Ei kun liikaa hiilareita/sokereita vhh-puristeille noissa juureksissa.

Kaaleja voi kuulemma syödä rajattomasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kyseessä on vhh eli vähähiilihydraattinen ruokavalio.

t. eri

Tässä kysyttiin suositusten mukaan syömisestä. Ei erityisruokavaliosta. Ja lisäksi porkkanassa on noin puolet vähemmän hiilareita kuin vaikka herneessä (joka tunnetusti kasvaa maan päällä). 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.

Sellaiseen markkinamiesten huuhaahan sinä sitten olet päättänyt uskoa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kyseessä on vhh eli vähähiilihydraattinen ruokavalio.

t. eri

Tässä kysyttiin suositusten mukaan syömisestä. Ei erityisruokavaliosta. Ja lisäksi porkkanassa on noin puolet vähemmän hiilareita kuin vaikka herneessä (joka tunnetusti kasvaa maan päällä). 

En vastanut siihen vaan sille kysyjälle, joka ihmetteli, miksi joku syö vain maan päällä olevia kasviksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Sitä syömällä saa oranssin ihon.

Ei kun liikaa hiilareita/sokereita vhh-puristeille noissa juureksissa.

Kaaleja voi kuulemma syödä rajattomasti.

Porkkanassa hiilareita 5,6g/100g

Valkokaalissa 5,0g/100g 

Kylläpä onkin hurja ero :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Sitä syömällä saa oranssin ihon.

Ei kun liikaa hiilareita/sokereita vhh-puristeille noissa juureksissa.

Kaaleja voi kuulemma syödä rajattomasti.

Höpö höpö, esim porkkanassa on 4,6 g hiilaria ja paprikassa 4,5 g.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.

Paitsi että ei pyritä. Suosituksissa pyritään monipuoliseen kasvispainotteiseen ruokavalioon. Kasviksia ei niissä eritellä kasvupaikan mukaan. 

Viralliset ravintosuositukset voi jokainen vapaasti lukea netistä. Miksi arvuutella mitä siellä sanotaa? Lue niin tiedät.

ps. Nykyiset suositukset ei ole ollenkaan niin typerät kuin mitä kuvitellaa.

Vierailija kirjoitti:

Alkoholia ja kahvia en juo, mutta muuten aikalailla kaikkea mitä kaupasta löytyy. Erikoinen kysymys, kun ravitsemussuosituksethan eivät kiellä mitään. Paitsi jos ap tarkoittaa jotain erityisruokavalion suosituksia. 

En ihan usko, että syöt kaikkea, mitä kaupasta löytyy. Vaikka ei "kiellettyä" olisikaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholia ja kahvia en juo, mutta muuten aikalailla kaikkea mitä kaupasta löytyy. Erikoinen kysymys, kun ravitsemussuosituksethan eivät kiellä mitään. Paitsi jos ap tarkoittaa jotain erityisruokavalion suosituksia. 

En ihan usko, että syöt kaikkea, mitä kaupasta löytyy. Vaikka ei "kiellettyä" olisikaan.

Lukutaito! "Aikalailla kaikkea" on eri asia kuin "ihan kaikkea". 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.

Suosituksissa siihen tasaiseen verensokeriin kehotetaan syömään kaiken aikaa ja juuri sellaista, mikä sitä sokeria nostaa.

Joten tulos on huono.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.

Suosituksissa siihen tasaiseen verensokeriin kehotetaan syömään kaiken aikaa ja juuri sellaista, mikä sitä sokeria nostaa.

Joten tulos on huono.

Kannattaa vähän perehtyä asioihin. Suositukset ovat muuttuneet paljon 70-luvulta, jolloin sinä näköjään viimeksi olet niitä katsellut. 

Kaupassa on ekana hevi-osasto ja tavoite on, että kärry on vähintään puolillaan sen jälkeen: tomaatti, kurkku, salaatti, parsakaali, kaali, porkkana, peruna, bataatti, paprika, kesäkurpitsa, avokado, banaani, mandariini, omena, viinirypäleet ja kiivi on tyypillisiä ostoksia.

Sitten leipää, kananmunia, broilerin rintafilettä, lohta, jauhelihaa, tofua, juustoa, maitoa, jugurttia, kalkkunaleikettä, tomaattimurskaa, papuja, riisiä, pastaa, oliiviöljyä, tonnikalaa, puurohiutaleita, muroja, teetä, kahvia, tortillalättyjä, mehua. 

Lisäksi ns. herkkuja. Oliko tämä tarpeeksi täsmällistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholia ja kahvia en juo, mutta muuten aikalailla kaikkea mitä kaupasta löytyy. Erikoinen kysymys, kun ravitsemussuosituksethan eivät kiellä mitään. Paitsi jos ap tarkoittaa jotain erityisruokavalion suosituksia. 

En ihan usko, että syöt kaikkea, mitä kaupasta löytyy. Vaikka ei "kiellettyä" olisikaan.

Einespizzalla kun elää voi ollakin vaikea uskoa, että osa ihmisitä ihan tosissaan tekee monipuolista ruokaa, johon tulee raaka-aineeksi milloin mitäkin kaupasta löytyvää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholia ja kahvia en juo, mutta muuten aikalailla kaikkea mitä kaupasta löytyy. Erikoinen kysymys, kun ravitsemussuosituksethan eivät kiellä mitään. Paitsi jos ap tarkoittaa jotain erityisruokavalion suosituksia. 

En ihan usko, että syöt kaikkea, mitä kaupasta löytyy. Vaikka ei "kiellettyä" olisikaan.

Lukutaito! "Aikalailla kaikkea" on eri asia kuin "ihan kaikkea". 

Oli kyllä mielessä, että tartut tuohon, mutta en kuitenkaan oikeasti uskonut. Olinpa tyhmä kun luulin täällä olevan joskus fiksujakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kana, kalkkuna, kalaa, kananmunia, maanpäällisiä kasviksia, manteleita, siemeniä, turkkilaista jogurttia, marjoja, oliiviöljyä, yrttejä ja sitruunaa. Juomana tietenkin vesi.

Miksi ei maanalaisia kasviksia? Mitä vikaa esim. porkkanassa?

Kasveilla joilla kertyy tärkkelystä juureen nostavat keskimäärin verensokeria jopa nopeammin kuin sokeri. Suosituksissahan pyritään mahdollisimman sopivaan ja tasaiseen verensokeriin.

Suosituksissa siihen tasaiseen verensokeriin kehotetaan syömään kaiken aikaa ja juuri sellaista, mikä sitä sokeria nostaa.

Joten tulos on huono.

Et siis ole lukenut suosituksia, vaan kuvittelet, että gurujen blogikirjoitukset, joissa tarkoitushakuisesti vääristellään suositusten sisältöä oman kaupallisen ruokavalion myynnin edistämiseksi, ovat luotettava tiedonlähde. No, et ole ainoa. Valitettavasti.