Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kalorien laskijat hoi
06.05.2022 |
Paljon on tänään tullut kaloreita tähän mennessä? (kysymyksessä otettu huomioon se että vastauksissa näkyy kellonaika).
Mitkä on vuorokauden tavoitekalorit? (ylin ja alin jos on)
Mulla on 884 kcal tähän mennessä ja tavoite 1600 - 1700 kcal.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
N. 800, raja 1 200 kcal. Normaalin mukaan mennään. Kohta vähän hedelmiä tai marjoja, illalla jugurttia, kauraa, siemeniä.
1050 kcal tänään ja just syönyt lounaan. ap.
Mä oon nyt viikon verran laskenut kalorit finelillä ja omalla mutuexceltaulukolla ja heittoa on ollut max. 30 - 50 kcal päivässä. (Tossa finelissä voi seurata aika paljon muutakin.)
Joo ja aikaa mulla on liikaakin.
Vierailija kirjoitti:
1050 kcal tänään ja just syönyt lounaan. ap.
Mä oon nyt viikon verran laskenut kalorit finelillä ja omalla mutuexceltaulukolla ja heittoa on ollut max. 30 - 50 kcal päivässä. (Tossa finelissä voi seurata aika paljon muutakin.)
Joo ja aikaa mulla on liikaakin.
770 kcal tänään tullu ja lounas syötynä, mut on nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän syödä 1200 - 1500 kcal välillä päivittäin. En ole nyt hirveen tarkkaan laskenut, tähän mennessä kertynyt n. 1081 kaloria.. Eli syön nyt iltapäivällä mahd. kevyesti, söin aamupäivällä vähän enemmän.
Alue: Aihe vapaa
Oon tarkan laskemisen lopettanut kun osaan aika hyvin nykyisin jo tarvittaessa arvioida paljon on kulunut.
Mutta en ole syönyt kuin aamupalan joka on jotain kuutisen sataa kcal.
Kaloritavoitetta ei varsinaisesti ole, mutta proteiinia yritän saada minimissään sen n. 1g/(tavoite)painokilo.