Lue keskustelun säännöt.
Yritän laihduttaa
05.05.2022 |
Auttakaahan hyvät ihmiset minua. Aion laihduttaa, mutta en ole siinä ehkä erityisen hyvä. Tai jos olisin, niin en olisi varmaan lihava alun alkaenkaan. Yritän lisätä liikuntaa jokaiseen päivään, hissin sijaan käyttää portaita ym. Ja jättää herkut ja napostelut pois. Mutta noiden lisäksi varmaan pitää muuttaa perus ruokailujakin. Mitä mun kannattaa siis syödä, kun en halua nälässä olla eikä mitkään kaalikeittodieetit kiinnosta.
Aamupalan kopioin tänään hoikalta ystävältäni, mitä mieltä olette?
Kaurapuuro 1 dl hiutaleita, veteen keitetty
1 dl puolukoita
2 kananmunaa
1 tomaatti
1 valkosipulinkynsi
30 g fetajuustoa
Näistä siis munakas, etten ihan pelkältään syönyt.
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Ällöö puuroon pistää joku valkosipulin kynsi. Kivat lemut sit töissä.
Valkosipulia oli siis siinä munakkaassa, ei puurossa. Eikä ainakaan itselläni valkosipuli niin herkästi haise.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Feta pois, samoin puuro. Enkä ymmärrä miksi tunkea valkosipulia ja tomaattia munakkaaseen? Keitä kananmuna niin ei oo sitä paistorasvaakaan.
Vierailija kirjoitti:
Feta pois, samoin puuro. Enkä ymmärrä miksi tunkea valkosipulia ja tomaattia munakkaaseen? Keitä kananmuna niin ei oo sitä paistorasvaakaan.
Rasva polttaa elimistössä rasvaa ja hiilarit muuttuu elimistössä rasvaksi, joten rasva on aika oleellinen asia ruokavaliossa.
Vierailija kirjoitti:
Feta pois, samoin puuro. Enkä ymmärrä miksi tunkea valkosipulia ja tomaattia munakkaaseen? Keitä kananmuna niin ei oo sitä paistorasvaakaan.
Mikset vain sanonut kaikki ruoka pois? Keitetyssä kananmunassakin on turhia kaloreita!
Vierailija kirjoitti:
Feta pois, samoin puuro. Enkä ymmärrä miksi tunkea valkosipulia ja tomaattia munakkaaseen? Keitä kananmuna niin ei oo sitä paistorasvaakaan.
Munakas on ihan hyvä tomaatteineen ja valkosipuleineen. Rasva on myös tärkeää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä aamiainen tuo.
Jatka vain määrätietoisesti Ap.
Suosittelen myös ruokapäiväkirjaa ja ruokien punnitsemista. Nämä auttavat hahmottamaan millaiset ruokamäärät ovat riittäviä ja varmistaan sitä, että saat ravintoaineita oikeassa suhteessa ja riittävästi.
Riittävä määrä palauttavaa unta auttaa myös osaltaan painonhallinnassa.
Ja juo paljon vettä!
Ja sinä. ;) Oletko myös niitä onnettomia, jotka sitä höpöketoilua harrastaa. :(