Miten univaje korjataan???

lääkäriltä saa unisalvaa.

Asettelemalla ruokalisikat riviin eteisen lattialle.

Vierailija kirjoitti:

lääkäriltä saa unisalvaa.[/quote

 joo..o nukkuminen auttaa 😁

Nukutaan pois se univelka.   Siihen pitää varata aikaa.  Minä nukun mahdollisen univajeen pois sunnuntaisin.

Käyn yleensä viimeisenä ykn  saunassa, ja otan tosi kovat löylyt, että kroppa kunnolla rentoutuu.

Sitten suihkutelut ja pullo hyvää vahvaa nelosolutta jonkun iltapalan kanssa.

Kömmin petiin, ja mies jää katsoon telkkua.  Nukahdan melkein heti, ja nukun pitkälle seuraavaan päivään.    Kyllä on upea kun sitten herää todelle levänneenä.

Saunominen auttaa minulle hyvin sterssin poistajana ja unen tuojana, silloin kun aikaa nukkua.

Nukkumalla. Ja ei, univelkaa ei voi korjata yhdessä yössä. Vaikka sitä olisi vain muutamia tunteja, velan maksu tulee korkoineen ja vie enemmän aikaa, kuin mitä sen kerryttäminen.

Alkamalla nukkua säännöllisesti joka yö enemmän. Yksi tai kaksi pitkää yötä viikonlopussa ei univajetta ratkaise, jos joka arkiyö jää tärkeitä tunteja nukkumatta.

Juot viinaa niin paljon, että sammut. Sitten nukuttaa hyvin.

Mutta jos univaje on tullut siksi, ettei saa nukutuksi, vaikka olisi mahdollisuus nukkua.
Kannattaako vetää lärvit vai yeittää saada nukkulääkettä? Ihan vain kertapuudutuksena.

Vierailija kirjoitti:

Juot viinaa niin paljon, että sammut. Sitten nukuttaa hyvin.

Kännikooma ei ole hyvää, palauttavaa unta.
Ja vaikka nukkuisikin, herätessä on kankkunen. Ojasta allikkoon.