Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kannattaako treenata joka päivä (eri liikkeet)?
20.04.2022 |
Eli esim maanantaina liikkeet a ja b, tiistaina liikkeet c ja d, sitten taas keskiviikkona liikkeet a ja b, torstaina liikkeet c ja d jne.
Vai onko parempi pitää kokonaan treenittömät välipäivät?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Riippuu ihan liikkeiden raskaudesta. Itse pitäisin max yhden lepopäivän viikossa. Harva oikeasti jaksaa tai ehtii treenata oikeasti liikaa.