Onko laihtumisen kannalta mitään hyötyä jos ui kahdesti viikossa?

Ei näy. Kyllä se pitäis melkein joka päivä uida, niin sitten parissa kuukaudessa voikin jo jotain näkyä.

Kiinteydyt, vaikket laihtuis. + Oot poissa jääkaapilta sen ajan.

Vierailija kirjoitti:

Ei näy. Kyllä se pitäis melkein joka päivä uida, niin sitten parissa kuukaudessa voikin jo jotain näkyä.

Tjaah no ei kai sitten viitsi vaivautua

Jos et kompensoi uimisessa kulutettuja kaloreita sitten syömällä lisää, kyllä se ainakin tukena on laihtumisessa. Moni tekee sen virheen, että kun liikunta lisää ruokahalua, niin sitten syödään extraa, kun ”on nyt varaa vähän enemmän syödä kun liikuin”. Tsemppiä laihdutukseen! Kyllä kaikki liikunta kannattaa eli vaivaudu vain sinne uimahalliin 😊

Ei ole hyötyä, koska 2 minuutissa syöt kalorimäärän minkä kuluttaaksesi uit 40 minuuttia.

Kunto kyllä voi pikkuisen kasvaa, jos muuten vain makaat sohvalla.

Syö vähemmän, jos tavoite on laihtua.

mä joskus uin kerran viikossa kilometrin ja siihen meni joku 40 min, ja kyl mä sillon ainaki paremmas kunnossa olin ku nyt. jos/kun tykkäät uimisesta ni antaa mennä vaan! on siit enemmän hyötyy ku siitä, ettei tekis mitään.

Ei ainakaan päivittäinen lenkkeily näy, joten voipi olla ettei uintikaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei näy. Kyllä se pitäis melkein joka päivä uida, niin sitten parissa kuukaudessa voikin jo jotain näkyä.

Tjaah no ei kai sitten viitsi vaivautua

No jostainhan se on aloitettava. Kaksi kertaa viikossa nyt ja myöhemmin sitten lisää.

Enpä usko, että on mitään hyötyä. Eihän liikunta muutenkaan juuri laihduta, enemmän niillä syömisillä on väliä.

Laihdutin itse pari vuotta sitten 10 kg, en liikkunut ollenkaan mutta kaloreita vähensin. Ei ole kilot tulleet vieläkään takaisin, kun vähän vahtii mitä syö.

Ihmiset teke virheen laihdutaa ,tai liikuu muttamatta ruokavaloita lopulisesti!Ei tarvitse laihdutaa kun syö ruokarytmillä kellon mukaan joka päivä.Välissä ei lappa suhun makeaa,ei limua.Jättä pois elämästä kaien missä sokeria ,maketusainetta sipsit ymm.Opetelee syömän koti ruokaa kelon mukaa.Amiainen.lounas. välipala. päivälinen ilta pala.Jos et tajuu ? Hakukonelle sairalan ruoka ajat. Noudata nitä.Läyty sama sivu mitä lappavat kelon mukaan suuhunsa. 40 kg ylipainoa naisella lähit 5v. Toisella 30kg ylipainoa lähti 3 vuodessa.Nousttamalla sairalan ruoka rytmiä ja aikoja.Evät mukaan.Jos meinaa lipsuu ruoka aika kelon mukaan.Ei tarvii nähdä nälkää ja laihtuu normaali painoiseksi.Ei lihoa takaisin kun on loppu elämän juttu.Pääle hyötylikunta ja ulkoiluakin paljon.Kroppa ja mieli tykää ja uni tulee ajoissa ,uni rytmikin.

Hyvää tekee sun peruskunnolle, todennäköisesti voit siis paremmin. Itselläni uinnin jälkeen aina kova nälkä, ja lihaksetkin siitä kasvaa, että paino ei kyllä uimalla pääse putoamaan.

Voin kokemuksesta kertoa että nuudelisoppa auttaa laihtumaan paljon paremmin 😊

Jos haluat laihtua ja näyttää paremmalta, niin ei harrastelu-uinnista ole mitään hyötyä.

Toki voit uida jos uimisesta tykkäät, ja kyllähän sekin tekee hyvää kunnolle + pitää uimataitoa yllä, mutta laihtumisen ja kauniimman vartalon kannalta yhtä tyhjän kanssa.

Kuluta uimiseen menevä aika mieluummin vaikka pilatekseen ja tanssiin, jos haluat näyttää hyvältä.

Itse pidän viileästä vedestä ja uin 3-5 kertaa viikossa noin 3 x 15 minuuttia, välillä saunassa.

Vesi on altaassa 14°C ja pistää aineenvaihdunnan, verenkierron, domamiinit liikkeelle, laihduttaa myös, kun keho joutuu lämmittämään.

15 minuuttia kerralla, jotta hypotermia ei vielä astu mukaan ja ala sulkemaan ääreisverenkiertoa.

Kannataisiko vaan mennä sinne uimahalliin, eikä kysellä näiltä urpoilta mitään. Kaikki kuitenkin turhaa, eikä mikään ole kannattavaa.

Vierailija kirjoitti:

Kannataisiko vaan mennä sinne uimahalliin, eikä kysellä näiltä urpoilta mitään. Kaikki kuitenkin turhaa, eikä mikään ole kannattavaa.

Ehdottomasti kannattaa mennä uimaan, mutta ihan muista syistä kuin laihtumisen vuoksi.

Totuus on, että 30+ laihtuu vain syömistä vähentämällä, ellei sitten urheilisi useita tunteja päivässä. Aineenvaihdunta hidasta, urheilussa kulutetut kalorit on nopeesti syöty takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannataisiko vaan mennä sinne uimahalliin, eikä kysellä näiltä urpoilta mitään. Kaikki kuitenkin turhaa, eikä mikään ole kannattavaa.

Ehdottomasti kannattaa mennä uimaan, mutta ihan muista syistä kuin laihtumisen vuoksi.

Totuus on, että 30+ laihtuu vain syömistä vähentämällä, ellei sitten urheilisi useita tunteja päivässä. Aineenvaihdunta hidasta, urheilussa kulutetut kalorit on nopeesti syöty takaisin.

Ja ap:n ikä ei ole tiedossa, että omalta kannalta mietin. Jos ap nuorempi, niin voi aineenvaihdunta vielä urheillessa kiihtyä sen verran, että kannattaakin. Jos vaan pystyy olemaan ahmimatta uinnin jälkeen.

Ei näy jos syö kuin valas.

Eipä juuri hyötyä. Uinnin jälkeen yhden keksin syöminen tasaa jo kuluneet kalorit.

Laihtuminen lähtee aina keittiöstä. Se mitä syöt vaikuttaa laihtumiseen.

Liikunta sitten vaikuttaa esimerkiksi kiinteytymiseen. Paremmin tosin kiinteydyt, jos käyt vetämässä kunnon monipuolista punttitreeniä.