Lue keskustelun säännöt.
Kuluttaako 60 min kävelyä oikeasti 1000 kaloria?
31.03.2022 |
Älykellon mukaan kävelylenkillä kului 1000 kaloria.
Kommentit (35)
Vierailija kirjoitti:
Olen 95kg mies ja jos juoksen 10km kohtuullista vauhtia (n. 12 km/h) niin kulutan suurinpiirtein tuon 1000kcal.
Tuokin kuulostaa minusta olevan hieman yläkanttiin. Minulla tunnin 10 kmh juoksu kuluttaa noin 750 - 800 kcal. En siis painele ihan yhtä kovaa kuin sinä ja painan muutaman kilon vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ripeästi täytyy kävellä niin kyllä palaa kaloreita, jos laahustat hitaasti eteenpäin niin ei se ainakaan paljoa kaloreita polta.
Aloitus on kompa, jolla ap testaa tietääkö ihmiset mikä on kalorin (cal) ja kilokalorin (kcal) ero. Tunnin kävely kuluttaa ihan varmasi 1000 kaloria, mutta se on vain 1 kcal. Puhekielessä käytetään kaloria kun oikeasti tarkoitetaan kilokaloria.
Ei todellakaan:) Mulla kuluu tunnissa reippaalla vauhdilla
6, 7 km 9799 askelta, reilu tunti ja 381 kcal kulutettu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnin reipas lenkki kuluttaa noin yhden isohkon suklaakeksin verran eli 200 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Ei lähellekään. Varmaan 200-400 kcal on realistisempi riippuen omasta painosta, vauhdista ja maastosta.
Kysyjä kysyikin 1000 kaloria eli 1 kcal...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 200-300 kcl normaalikokoisella ihmisellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sanovat, että 2h hiihtoa/juoksua polttaa viinerin n. 400 kcal.
Kuka sanoo? Sinällään ihan sama, koska ei ole totta.
Joo, ei varmaan 2 tuntia hiihtoa riitä vielä viinerin sulattamiseen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat oikein hurjia kulutuslukemia niin osta halpa kuntopyörä. Niiden mittarit näyttää kevyellä polkemisellakin tähtitieteellisiä kulutuslukemia. Totuus kulutuksesta on sitten aivan toinen...
Normaalitahtisella kävelyllä tasaisella maastolla aika hyvä nyrkkisääntö on 8kcal/minuutti eli tunnin kävelyllä kuluisi 480 kcal. Kevyellä kävelijällä vähemmän, painavammalla enemmän.
12kcal/minuutti tarvii jo painavan kävelijän ja ylämäkeä koko matkan.
Hevonvitut. Olen 81 kiloa painava ammattiurheilija, joka kävelee rivakammin kuin puolet teistä lenkkeilee. Kulutan hikisesti 480 kcal kahden tunnin kävelyllä.
Pelkkä vaatteiden pukeminen kuluttaa 1000 kaloria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se paljon kuluttaa riippuu paljon pituudesta, painosta ja sukupuolesta.
Jos kävelet koko tunnin reippaasti vuoren rinnettä ylös, niin ehkä sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sanovat, että 2h hiihtoa/juoksua polttaa viinerin n. 400 kcal.
Saahan sitä sanoa mitä vaan. Todellisuudessa kulutus riippuu niin monesta asiasta, ettei mihinkään yleispäteviin lukemiin kannata luottaa.
Minun älykelloni mukaan 60 minuutin, eli noin 6 kilometrin, reipas kävely kuluttaa noin 360 kilokaloria.