Hoitovapaalta sairaslomalle, miten käytäntö?

Hoitovapaani on loppumassa lähiaikoina enkä ole työkuntoinen.
Miten asia pitäisi hoitaa?
Ilmoitanko pomolle etukäteen? Työterveyttä ei saa käyttää hoitovapaalla mutta varaanko sinne ajan kun työt alkaisivat vai saakohan jostain muualta sairaslomatodistuksen?
Vaativatkohan että käyn kokeilemassa työntekoa? Omassa työssäni en jaksaisi mutta saattaisi olla mahdollista vaihtaa kevyempiin töihin, pitääkö sitä varten olla joku todistus tai arviointi tms?