Lue keskustelun säännöt.
Onko kävelylenkeistä mitään hyötyä?
15.09.2015 |
Vai pitääkö juosta/hölkätä? Siis jos haluaa laihtua. En oo mikään läski vaan ihan "normaalipainoinen" mutta kunto on niin huono ettei jaksa kauaa edes hölkätä. Yritän kyllä lenkillä välillä hölkätä ja juostakin mutta meinaan kuolla jo parinsadan metrin jälkeen
Kommentit (23)
[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 19:57"]Laihtumista on aina kun paino putoaa. Kun on tarpeeksi löllöä ekat löllöt lähtee vauhdilla. Sitten laihtuminen onkin hitaampaa.
[/quote]Höntti. Laihtuminen on sitä että läski vähenee. Nestehukka ei ole laihtumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunnan kalorien kulutus ei ole pelkästään se mitä se kuluttaa juuri sen urheilusuorituksen aikana, kulutus lisääntyy myös useaksi tunniksi liikunnan jälkeen! Lisäksi liikunta lisää lihasmassaa, joka ajan myötä muuttaa kehonkoostumusta niin että keho kuluttaa koko ajan enemmän kaloreita (lihas kuluttaa enemmän kuin rasvakudos).
Kaikki liikunta kannattaa aina laihduttajalle(kin). Puhumattakaan niistä muista hyödyllisistä vaikutuksista!
[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 19:51"][quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 19:51"][quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 19:47"][quote author="AVmammaAVmammaAVmammaAVmamma" time="15.09.2015 klo 19:43"][quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 19:42"]
[quote author="Vierailija" time="15.09.2015 klo 19:41"]Kilon laihtuminen vaatii 14 tunti kävelyä. Tokihan kävely nostaa kuntoa. [/quote] 4 tunnin kävely voi tiputtaa 6 kiloa.
[/quote]Paskapuhetta
[/quote]
Ei ole. Kävelin lentokentälle noin 20km heitto oli 7.5 kg saman vuorokauden aikana...
[/quote]Se ei ole laihtumista.
[/quote]
Totta kai on.
[/quote]Ei tietenkään ole. Rasvan polttoa voisi olla jotain 0.15kg.