Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia pitää päivän kaloreista kirjaa
29.03.2022 |
Päivä on epäonnistunut jos niitä on kertynyt yli 800
Kommentit (22)
Ihailen tommosta itsekuria
T. Läski
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla päivä on epäonnistunut ja ahdistaa jos kalorit yli 400. Joku 800 olisi jo kovaa mässäilyä ja pää hajoaisi..
Olen pitänyt sen jälkeen kun lääke sekoitti aineenvaihdunnan 3v sitten. Pysyttelen alle 1400kcal, kulutan vähän vaikka liikun ja touhuan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole ikinä laskenut kaloreita vaan olen vaan vältellyt huonoja hiilareita.
Kuka määrittelee mikä on normaalia, tää palstako? Määritä itse omat normaalisi niin elät onnellisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuka määrittelee mikä on normaalia, tää palstako? Määritä itse omat normaalisi niin elät onnellisemmin.
Joo, naisella ylipainon raja on 300 kg XD
Saadaan Suomen valtava määrä kevyita keijukaisia!! XD
800 kilokaloria itselleni päivässa ja yli sen meneminen olisi merkki epäonnistumsiesta. - "Öö" - Ei kuullostaisi äkksieltään kovin terveellsieltä, mutta asiaan olisi mutkattomampi ottaa kantaa, jos tietäisi lähtötason; kuten sen miten paljon on pitkä ja paljon nyt painaa...
Mutta sen sijaan, mitä kaloreiden ylöskirjaamsieen tulee, niin en osaa sanoa miten normaalia tai epänormaalia se on mutta olen vakuuttunut, että päiväkirjan pidosta ja asioiden ylöskirjaamsiessa on yleensä enempi etua kuin haittaa.
Uskovainen mies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaloreiden kirjaaminen ylös on normaalia, mutta jos raja on 800 kcal se on epä normaalia. Olet varmaan anorektikko AP. Sinun kannattaisi syödä ainakin 1200, koska muuten aineenvaihduntasi hidastuu ja sitten kun lopetat laihduttamisen kilot tulevat takaisin. Sinulta lähtee myös lihaksia. Näin kävi minulle ja nyt olen läski pulla maha ja minulla on addiktio ruokaan.
Jos calorit määrää kilot, niin kuinka voi olla suurempi kulutus kuin tankkaus? Eikö silloin lopu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutan ja lasken kalorit ja makrot.
Katsooko joku oikeasti joka päivä montako caloria syö? Mä en ole koskaan katsonut caloreita, tai muutenkaan ajatellut mitä syön ja olen hoikka. Joskus olen saattanut verrata esim muropaketteja että kummassa on vähemmän caloreita. Käyn joka päivä koiran kanssa lenkillä ja siinä kuluu jo pelkästään helposti 300-500 kaloria...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä laskenut kaloreita vaan olen vaan vältellyt huonoja hiilareita.
Minä en edes tiedä mitä ne ovat, syön vain kohtuudella ja liikun. Olen ollut aina hoikka... En ole koskaan perehtynyt mitä calorit ovat, mitä hiilarit ovat jne.
Vierailija kirjoitti:
Sairasta. Aikuiset ihmiset!
Mitä sarasta siinä on ettei halua syödä kuin porsas? Sairastahan se mässäily on
Oon laskenut kaloreita jo monta vuotta ja kirjanpidostani äsken katsoin että kun aloitin painoin 12 kiloa enemmän kuin nyt. En ole laihduttanut, vaan olen seurannut aterioitani lähinnä sairastamani diabeteksen takia. Esimerkiksi joulukuusta tähän päivään painoni on pysynyt kilon tarkkuudella samana.
On normaalia ainoastaan, jos se on lääkärin määräämää.
Voi voi...ei niitä kannata jatkuvasti tuijottaa, menee ilo elämästä. Jos lohduttaa, niin ei niillä kaloreilla ole mitään merkitystä, jos ei osaa arvioida omaa energiankulutustaan. Eikä sitä moni osaa.
Itselle tuli yllätyksenä, että alipainossa joudun syömään VÄHINTÄÄN 2400 kcal/pv, että paino nousisi edes 0,5 kg viikossa, eikä sekään aina onnistu. Pituutta on 151, joten en ole edes pitkä.
Jos laihduttaa niin ainakin aluksi on ihan hyvä pitää ruokapäiväkirjaa. Itse olen sellainen että tulee vähän väliä napsittua jotain pientä joista kertyy yllättävä määrä turhia kaloreita.
On, kun se on terveellisen kalorimäärän rajoilla.
Mun pitäisi jossain vaiheessa nostaa kalorit 2000 paikkeille, koska pitää tankata lihaksia. Joudun pitämään päiväkirjaa syömisistäni, että varmasti tulee tuo kalorimäärä ja oikea proteiinimäärä täyteen.