Lue keskustelun säännöt.
Kyykyt ja vatsalihakset
08.09.2015 |
Onko teistä kukaan saanut vatsan litteäksi kyykyillä vai onko edes niillä mitään vaikutusta asiaan? En tavoittele sixpackia, mutta haavena litteä vatsa ja kiinteä peppu mahdollisimmaan helpolla tavalla..
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Mitenkäs ne kyykyt mukamas vatsaa litistäisi? Vatsalihaksia voi treenata erikseen, mutta kyykyt käy reisiin ja kunnon syväkyykyt myös peppuun.
Jos haluat litteän vatsan treenaamalla, sun pitää treenata syviä vatsalihaksia, eli napa kohti selkärankaa ja sitten vaan vatsalihasliikkeitä tekemään.
Ei taida olla tietoa. Istumaannousut eivät harjoita ollenkaan syviä vatsalihaksia tai kylkiä. Kyykky harjoittaa juuri näitä vatsan alueita, samoin voimapyörä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitenkäs ne kyykyt mukamas vatsaa litistäisi? Vatsalihaksia voi treenata erikseen, mutta kyykyt käy reisiin ja kunnon syväkyykyt myös peppuun.
Jos haluat litteän vatsan treenaamalla, sun pitää treenata syviä vatsalihaksia, eli napa kohti selkärankaa ja sitten vaan vatsalihasliikkeitä tekemään.