Apua iho-ongelmiin ruokavaliosta tai luontaistuotteista?

Itse oon atoopikko. Mulle on ollu hyötyä vain niiden aineiden karsimisesta ruokavaliosta, jotka lisää kutinaa. Mulla näitä on suklaa ja sitrushedelmät, etenkin talvella. Muut kokeilut ja vaikutukset:
- sinkki (iho kesti raapimista paremmin, ei muuta vaikutusta)
- oliiviöljy paljaaltaan (ei vaikutusta)
- laihduttaessa ns. puhdas ruoka, eli kanaa, kasviksia, rahkaa yms. (ei muuta vaikutusta kuin se että kun ei syönyt suklaata, kutina väheni)
- kasvipohjaiset omegat, kala-allergian vuoksi kalasta saatavat ei käy (ei vaikutusta)

Noita voi siis kokeilla jos tykkää. Tiedän et joillakin auttaa valkoisen sokerin ja valkoisen jauhon pudottaminen ruokavaliosta, osalla myös maitotuotteiden karsiminen. Kokeilua pitäisi jatkaa pari viikkoa että näkee onko hyötyä. Lisäksi pitää toki muistaa, että jos jättää vaikkapa maitotuotteet niin syö tarpeeksi kalsiumia purkista.

Viljojen ja sokerin poisjättämistä kokonaan kannattaa ainakin kokeilla. Jo kahden viikon jälkeen tiedät auttaisiko viljaton ruokavalio sinua. Parille kaverilleni viljattomuus on tuonut ihmeparantumisen kaltaisia tuloksia, ja he kertovat siitä (valitettavasti) ihan kaikille :)

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:26"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:19"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:18"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:14"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:10"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:08"] Olen kokeillu kaikenlaisia ruokavalioita ja kosmetiikkaa. Akneni on hormoniperäistä. Ainoa, minkä olen huomannut auttavan, on juuston poisjättäminen ja suolasaippuan käyttö. Nämäkin vain hillitsevät aknea, eivät poista sitä. N21 [/quote] Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin. [/quote] Vaan eipä vaikuta minulla. N21 [/quote] Et ole sitten syönyt sellaista ruokaa, joka niihin hormoneihin vaikuttaa positiivisesti. [/quote] Neuvo minua sitten. N21 [/quote] Miten nyt syöt? [/quote] Normaalien ruokasuositusten mukaan muuten paitsi punaista lihaa ja maitotuotteita käytän vähemmän. Leipää syön erittäin harvoin. N21

[/quote]

Älä syö suositusten mukaan, vaan sen mukaan, mikä sulle sopii.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:39"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:26"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:19"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:18"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:14"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:10"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:08"] Olen kokeillu kaikenlaisia ruokavalioita ja kosmetiikkaa. Akneni on hormoniperäistä. Ainoa, minkä olen huomannut auttavan, on juuston poisjättäminen ja suolasaippuan käyttö. Nämäkin vain hillitsevät aknea, eivät poista sitä. N21 [/quote] Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin. [/quote] Vaan eipä vaikuta minulla. N21 [/quote] Et ole sitten syönyt sellaista ruokaa, joka niihin hormoneihin vaikuttaa positiivisesti. [/quote] Neuvo minua sitten. N21 [/quote] Miten nyt syöt? [/quote] Normaalien ruokasuositusten mukaan muuten paitsi punaista lihaa ja maitotuotteita käytän vähemmän. Leipää syön erittäin harvoin. N21

[/quote]

Älä syö suositusten mukaan, vaan sen mukaan, mikä sulle sopii.
[/quote]
Tämä ruokavalio minulle sopii. N21

Joillakin auttaa jättihelokkiöljy ja kalaöljyt. Söin jonkin aikaa niitä bactosan kapseleita ja niistä oli apua.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:35"]

Itse oon atoopikko. Mulle on ollu hyötyä vain niiden aineiden karsimisesta ruokavaliosta, jotka lisää kutinaa. Mulla näitä on suklaa ja sitrushedelmät, etenkin talvella. Muut kokeilut ja vaikutukset: - sinkki (iho kesti raapimista paremmin, ei muuta vaikutusta) - oliiviöljy paljaaltaan (ei vaikutusta) - laihduttaessa ns. puhdas ruoka, eli kanaa, kasviksia, rahkaa yms. (ei muuta vaikutusta kuin se että kun ei syönyt suklaata, kutina väheni) - kasvipohjaiset omegat, kala-allergian vuoksi kalasta saatavat ei käy (ei vaikutusta) Noita voi siis kokeilla jos tykkää. Tiedän et joillakin auttaa valkoisen sokerin ja valkoisen jauhon pudottaminen ruokavaliosta, osalla myös maitotuotteiden karsiminen. Kokeilua pitäisi jatkaa pari viikkoa että näkee onko hyötyä. Lisäksi pitää toki muistaa, että jos jättää vaikkapa maitotuotteet niin syö tarpeeksi kalsiumia purkista.

[/quote]

Kalsiumia saa muualtakin kuin maidosta tai purkista.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:42"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:39"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:26"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:19"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:18"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:14"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:10"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:08"] Olen kokeillu kaikenlaisia ruokavalioita ja kosmetiikkaa. Akneni on hormoniperäistä. Ainoa, minkä olen huomannut auttavan, on juuston poisjättäminen ja suolasaippuan käyttö. Nämäkin vain hillitsevät aknea, eivät poista sitä. N21 [/quote] Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin. [/quote] Vaan eipä vaikuta minulla. N21 [/quote] Et ole sitten syönyt sellaista ruokaa, joka niihin hormoneihin vaikuttaa positiivisesti. [/quote] Neuvo minua sitten. N21 [/quote] Miten nyt syöt? [/quote] Normaalien ruokasuositusten mukaan muuten paitsi punaista lihaa ja maitotuotteita käytän vähemmän. Leipää syön erittäin harvoin. N21 [/quote] Älä syö suositusten mukaan, vaan sen mukaan, mikä sulle sopii. [/quote] Tämä ruokavalio minulle sopii. N21

[/quote]

Kuitenkin kerroit, ettei ruokasi vaikuta hormoneihisi.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:12"]Sinkki! Söin sitä kipeänä ollessani, mutta se paransikin herkästi finnejä puskevan ihoni paljon parempaan kuntoon. Älä syö tyhjään mahaan niitä kuitenkaan, tulee huono olo. 45-60mg päiväannoksella olen toistaiseksi mennyt ja ajattelin lähiaikoina kokeilla, että pysyykö iho kunnossa myös 30-45mg annoksella.
[/quote]
Minä syön myös sinkkiä. Kannattaa kuitenkin olla hyvin varovainen sen kanssa eikä syödä yhtäjaksoisesti suurta annosta. Sinkki haittaa magnesiumin imeytymistä. Mulla oli yli kuukauden suurta lihasheikkoutta, voimattomuutta ja särkyä, kunnes tajusin pitää taukoa sinkistä. Suosittelisin pitämään aina välillä parin kuukauden taukoja. N21
[/quote] Tai sitten syö sinkkiä ja magnesiumia kumpaakin. Eri aikoihin vaan, että imeytyy. Mutta taukoja pitää pitää, että maksa saa levätä.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:26"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:19"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:18"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:14"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:10"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:08"] Olen kokeillu kaikenlaisia ruokavalioita ja kosmetiikkaa. Akneni on hormoniperäistä. Ainoa, minkä olen huomannut auttavan, on juuston poisjättäminen ja suolasaippuan käyttö. Nämäkin vain hillitsevät aknea, eivät poista sitä. N21 [/quote] Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin. [/quote] Vaan eipä vaikuta minulla. N21 [/quote] Et ole sitten syönyt sellaista ruokaa, joka niihin hormoneihin vaikuttaa positiivisesti. [/quote] Neuvo minua sitten. N21 [/quote] Miten nyt syöt? [/quote] Normaalien ruokasuositusten mukaan muuten paitsi punaista lihaa ja maitotuotteita käytän vähemmän. Leipää syön erittäin harvoin. N21

[/quote]

Normaalit ruokasuositukset laaditaan myös muut kuin terveysnäkökohdat huomioiden. Syötkö margariinia ja muita synteettisiä kasvisravoja? Jos, niin ne pois ja tilalle luonnollisia rasvoja ja riittävästi.

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:58"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:42"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:39"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:26"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:19"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:18"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:14"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:10"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:08"] Olen kokeillu kaikenlaisia ruokavalioita ja kosmetiikkaa. Akneni on hormoniperäistä. Ainoa, minkä olen huomannut auttavan, on juuston poisjättäminen ja suolasaippuan käyttö. Nämäkin vain hillitsevät aknea, eivät poista sitä. N21 [/quote] Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin. [/quote] Vaan eipä vaikuta minulla. N21 [/quote] Et ole sitten syönyt sellaista ruokaa, joka niihin hormoneihin vaikuttaa positiivisesti. [/quote] Neuvo minua sitten. N21 [/quote] Miten nyt syöt? [/quote] Normaalien ruokasuositusten mukaan muuten paitsi punaista lihaa ja maitotuotteita käytän vähemmän. Leipää syön erittäin harvoin. N21 [/quote] Älä syö suositusten mukaan, vaan sen mukaan, mikä sulle sopii. [/quote] Tämä ruokavalio minulle sopii. N21

[/quote]

Kuitenkin kerroit, ettei ruokasi vaikuta hormoneihisi.
[/quote]
Niin? Olen kokeillut monenlaisia ruokavalioita juuri sillä ajatuksella, että jospa se vaikuttaisi hormoneihin. Mitään eroa en ole havainmut, joten olen siirtynyt takaisin normaaliin ruokavaliooni. N21

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 13:09"]

Niin? Olen kokeillut monenlaisia ruokavalioita juuri sillä ajatuksella, että jospa se vaikuttaisi hormoneihin. Mitään eroa en ole havainmut, joten olen siirtynyt takaisin normaaliin ruokavaliooni. N21

[/quote]

Oletko kokeillut täysin viljatonta?

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 13:15"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 13:09"]

Niin? Olen kokeillut monenlaisia ruokavalioita juuri sillä ajatuksella, että jospa se vaikuttaisi hormoneihin. Mitään eroa en ole havainmut, joten olen siirtynyt takaisin normaaliin ruokavaliooni. N21

[/quote]

Oletko kokeillut täysin viljatonta?
[/quote]
Olen. Ei eroa. Eikä myöskään maidottomassa. N21

Mulla on ruusufinni, joka pysyy aisoissa Kuolleenmeren suolaa sisältävillä putsausaineilla ja kosteusvoiteella.  Iho ärtyy kuumuudesta (ei saunaa enää) ja viinistä (viinistä en luovu).

Mulla muuten menee iho huonoksi aina sadesäällä, siis vaikka olisin sisällä. Osaako joku selittää, mistä tämä johtuu? N21

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 13:09"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:58"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:42"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:39"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:26"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:19"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:18"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:14"] [quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:10"][quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 12:08"] Olen kokeillu kaikenlaisia ruokavalioita ja kosmetiikkaa. Akneni on hormoniperäistä. Ainoa, minkä olen huomannut auttavan, on juuston poisjättäminen ja suolasaippuan käyttö. Nämäkin vain hillitsevät aknea, eivät poista sitä. N21 [/quote] Syöty ruoka vaikuttaa hormoneihin. [/quote] Vaan eipä vaikuta minulla. N21 [/quote] Et ole sitten syönyt sellaista ruokaa, joka niihin hormoneihin vaikuttaa positiivisesti. [/quote] Neuvo minua sitten. N21 [/quote] Miten nyt syöt? [/quote] Normaalien ruokasuositusten mukaan muuten paitsi punaista lihaa ja maitotuotteita käytän vähemmän. Leipää syön erittäin harvoin. N21 [/quote] Älä syö suositusten mukaan, vaan sen mukaan, mikä sulle sopii. [/quote] Tämä ruokavalio minulle sopii. N21 [/quote] Kuitenkin kerroit, ettei ruokasi vaikuta hormoneihisi. [/quote] Niin? Olen kokeillut monenlaisia ruokavalioita juuri sillä ajatuksella, että jospa se vaikuttaisi hormoneihin. Mitään eroa en ole havainmut, joten olen siirtynyt takaisin normaaliin ruokavaliooni. N21

[/quote]

Mitä olet kokeillut?

[quote author="Vierailija" time="07.09.2015 klo 13:24"]

Mulla muuten menee iho huonoksi aina sadesäällä, siis vaikka olisin sisällä. Osaako joku selittää, mistä tämä johtuu? N21

[/quote]

Siksi kun olet sisällä.