Lue keskustelun säännöt.
Mistä te olette saaneet apua kipeytyviin jalkapohjiin kun teette seisomatyötä?
24.03.2022 |
Itse hommasin jalan mukaan muotoiltavat pohjalliset. Ne auttoivat sen verran, että ennen jalkoja särki 6h työpäivän aikana ja nyt niitä särkee enää 4,5h.
Kommentit (23)
Työpisteelle voi hommata pehmusteeksi kumimaton minkä päällä seistä, niin ei ole niin ankara jaloille/keholle. Pientä liikehdintää on hyvä pitää siinä paikallaan pitkin päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunnon kengät. Olen kokeillut liian monia "kunnon työkenkiä", joista ei tullut muuta kuin rasitusvamma.
Itselleni paras kenkä on ollut memory foam -pohjainen. Olen jalkojeni päällä 8-9 h työpäivän aikana ja kotona sukkasillani, eikä jalkoihin satu enää ollenkaan.
Siilipalloa pyörittelee jalkapohjan alla. Pohjalliset auttaa myös
Ei minulla jalkapohjat tule kipeiksi, vaan sääret kramppaavat.
Kunnon kengät. Piparminttua sisältävää viilentävää jalkavoidetta/jopa kylmägeeliä työpäivän jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
näiden mainittujen sinulle sopivien kenkien ja pohjallisten lisäksi suosittelen tukisukkia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutus auttaa ja hyvä lihaskunto.
Ei minulla ainakaan laihdutettuani kipeytynyt enää jalkapohjat. Tuo on vain lihavien ongelma. Painoa nyt vaan alemmas ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelemällä töiden jälkeen ja lepuuttamalla jalkoja. Parin viikon jälkeen jalkapohjat tottui seisomatyöhön.
Hyvät geelipohjalliset ja matto kenkien alle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ollut myyntityössä 19v ja parhaimmat työkengät on hyvät lenkkikengät geeli/memoryfoam pohjallisilla.
Istun alas, kun seisominen alkaa väsyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunnon kengät, hyvä lihaskunto, ei ylipainoa. Siinäpä se.
Kannattaa pitää työpaikalla useampia kenkäpareja ja vaihtaa välillä.
Hyvät työkengät ja pohjalliset ovat tärkeät. Kengissä on hyvä olla myös luistamattomat pohjat, muuten voi tiedostamattakin jännittää jalkoja, kun pelkää liukastumista. Kotona kannattaa nostaa jalat ylös. Normi työvuoro menee minulla yksillä kengillä, mutta jos teen esim. tuplavuoroa, pyrin vaihtamaan kengät välillä. Se virkistää jalkoja.
Kahdet eri muotoiset/korkuiset kengät ja tauoilla vaihto.
Crocsit, ei ehkä kauneimmat mut tosi hyvät jalalle kun on jaloillaan koko työpäivän. PS. toimii vaikka on ylipainoa
Kuulostaa plantaarifaskiitilta.
Kunnon jalkineet, joissa kantapää korotettu.
Painon pudotus.
Kunnon kengät ja pohjalliset. Työpäivän jälkeen venyttely/jalat ylös. Piikkimatto ja hierontapallolla pyörittely tekee myös höpöä.