Lue keskustelun säännöt.
Mun tyttö, 14v, oli joku aika sitten
06.09.2015 |
viikonlopun kylässä perheessä, joka karppaa. Hän kehui heidän ruokiaan eikä halua syödä enää terveellistä ruokaa, mitä tarjoamme kotona. Mitä ihmettä teen tuon tytön kanssa?
Kommentit (29)
Kehota ostamaan omat ruokansa, jos kerran ei kotona tehty ruoka kelpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:08"]
Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja.
[/quote]
Eihän olekaan vaikea olla syömättä perunaa tai pastaa tai korvata niitä kasviksilla. Mutta kun pitäisi sitä rasvaa olla joka paikassa. Meillä kun ruoka on rasvatonta ja terveellistä.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:15"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:08"]
Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja.
[/quote]
Eihän olekaan vaikea olla syömättä perunaa tai pastaa tai korvata niitä kasviksilla. Mutta kun pitäisi sitä rasvaa olla joka paikassa. Meillä kun ruoka on rasvatonta ja terveellistä.
[/quote]
Laita pönkkä oliiviöljyä tarjolle muun ruuan oheen. Hän sitten omaa harkintakykyään käyttäen saa lorotella. Rypsiöljy käynee myös.
Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin.
.
Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Outoa, että haluaa rasvaa kaikkeen. Yök!
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:08"]Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja.
[/quote]
Tuli vielä mieleen, että juttelu koulun terkkarin tai lääkärin kanssa voisi olla paikoillaan, jotta hän oppisi koostamaan ruokavalionsa kunnolliseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:26"]
Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin. . Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat.
[/quote]
Mitenkäs se sitten pitäisi tulkita?
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:37"]Outoa, että haluaa rasvaa kaikkeen. Yök!
[/quote]
Kohtuus kaikessa, niin ei ällötä. :) Ei tietenkään kannata uittaa safkaa öljyssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:37"]
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:08"]Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja. [/quote] Tuli vielä mieleen, että juttelu koulun terkkarin tai lääkärin kanssa voisi olla paikoillaan, jotta hän oppisi koostamaan ruokavalionsa kunnolliseksi.
[/quote]
Tämä nyt on viimeinen keino!
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:40"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:26"]
Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin. . Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat.
[/quote]
Mitenkäs se sitten pitäisi tulkita?
[/quote]
Voisi kokeilla syödä kasvisperäisiäkin rasvoja. Jossain luki, että Suomessa karppaus on tulkittu vapaudeksi vetää rasvaista mättöä, vaikka "suuressa maailmassa" rasvojen laatuunkin on kiinnitetty huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:43"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:37"]
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:08"]Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja. [/quote] Tuli vielä mieleen, että juttelu koulun terkkarin tai lääkärin kanssa voisi olla paikoillaan, jotta hän oppisi koostamaan ruokavalionsa kunnolliseksi.
[/quote]
Tämä nyt on viimeinen keino!
[/quote]
Normaaleissa terveystarkastuksissa saatetaan jutella ruokavaliosta. Ainakin mun yläasteen terkkari kysyi kalsiumin saannista ym. Siinä ohessa varmaan voisi karppauksenkin tuoda ilmi.
Kuuntele tyttöäsi ja opi häneltä jotain ravinnosta. Rasvaton ruoka ei ole hyväksi kenellekään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:43"]
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:40"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:26"] Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin. . Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat. [/quote] Mitenkäs se sitten pitäisi tulkita? [/quote] Voisi kokeilla syödä kasvisperäisiäkin rasvoja. Jossain luki, että Suomessa karppaus on tulkittu vapaudeksi vetää rasvaista mättöä, vaikka "suuressa maailmassa" rasvojen laatuunkin on kiinnitetty huomiota.
[/quote]
Ihana tietolähde "jossain luki"
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:54"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:43"]
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:40"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:26"] Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin. . Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat. [/quote] Mitenkäs se sitten pitäisi tulkita? [/quote] Voisi kokeilla syödä kasvisperäisiäkin rasvoja. Jossain luki, että Suomessa karppaus on tulkittu vapaudeksi vetää rasvaista mättöä, vaikka "suuressa maailmassa" rasvojen laatuunkin on kiinnitetty huomiota.
[/quote]
Ihana tietolähde "jossain luki"
[/quote]
Sori, kaikkea ei voi muistaa ulkoa. :( Oli ihan kyllä suomenkielinen julkaisu ja ihan paperilehti. (Mutta eivät nekään mikään laadun tae ole.)
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:57"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:54"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:43"]
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:40"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:26"] Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin. . Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat. [/quote] Mitenkäs se sitten pitäisi tulkita? [/quote] Voisi kokeilla syödä kasvisperäisiäkin rasvoja. Jossain luki, että Suomessa karppaus on tulkittu vapaudeksi vetää rasvaista mättöä, vaikka "suuressa maailmassa" rasvojen laatuunkin on kiinnitetty huomiota.
[/quote]
Ihana tietolähde "jossain luki"
[/quote]
Sori, kaikkea ei voi muistaa ulkoa. :( Oli ihan kyllä suomenkielinen julkaisu ja ihan paperilehti. (Mutta eivät nekään mikään laadun tae ole.)
[/quote]
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01043
Okei, tuolla on tietoa.
.
Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden tutkimuksiin on osallistunut verraten pieni määrä lihavia henkilöitä ja tutkimukset ovat kestäneet enintään kaksi vuotta. Näiden perusteella ei voi luotettavasti arvioida ruokavalioiden turvallisuutta. Pitkäaikaisvaikutuksia ei ole kyetty seuraamaan kontrolloiduissa kokeissa. Etenevät väestötutkimukset Ruotsissa, USA:ssa ja Kreikassa ovat kuitenkin osoittaneet, että hiilihydraattirajoitukseen liittyy lisääntynyt kuolleisuus sydäntauteihin. Ruotsalaisen arvion mukaan hiilihydraattien saannin vähentämiseen 20 g/vrk liittyi 15 vuodessa 5 % suurempi sydäntautikuolleisuus. Samansuuntainen havainto tehtiin USA:ssa seurattaessa yli 85 000 naisen ja lähes 45 000 miehen terveydentilaa 20–26 vuoden ajan. Vähähiilihydraattinen ruokavalio suurensi kuoleman riskiä. Kuolleisuus keskittyi niihin henkilöihin, jotka olivat korvanneet hiilihydraatteja eläinrasvalla ja lihalla. Sen sijaan hiilihydraattien vaihtaminen kasvisruoan rasvoihin ja proteiiniin pienensi riskiä. Kuidun puute ja runsas kovan rasvan saanti ovat sellaisia hiilihydraattirajoituksen seurauksia, jotka voivat selittää suurentuneen sydäntautiriskin. Hiilihydraattien korvaaminen eläinrasvalla ja lihalla suurentaa myös tyypin 2 diabeteksen riskiä.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:20"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:15"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:08"]
Anna hänen korvata pastoja ja peruunoita salaatilla. Muitakin helppoja ja kohtuullisen hintaisia ratkaisuja varmasti on. Laita tyttö etsimään tietoa ruokavaliosta ja toteuttamaan muutoksia itse. Josko vastuunotto hillitsisi vähän karpinhimoa, kun ihan oikeasti joutuu tekemään asioita itse eikä vain voi vongata mammaa kokkailemaan. Hyvällä tuurilla hänestä kasvaa siinä ohessa oivallinen ruuanlaittaja.
[/quote]
Eihän olekaan vaikea olla syömättä perunaa tai pastaa tai korvata niitä kasviksilla. Mutta kun pitäisi sitä rasvaa olla joka paikassa. Meillä kun ruoka on rasvatonta ja terveellistä.
[/quote]
Laita pönkkä oliiviöljyä tarjolle muun ruuan oheen. Hän sitten omaa harkintakykyään käyttäen saa lorotella. Rypsiöljy käynee myös.
[/quote]No hyi saatana. Voita pöytään eikä mitään kuraa.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:15"]
Eihän olekaan vaikea olla syömättä perunaa tai pastaa tai korvata niitä kasviksilla. Mutta kun pitäisi sitä rasvaa olla joka paikassa. Meillä kun ruoka on rasvatonta ja terveellistä.
[/quote]
Onko tämä provo vai mitä ihmettä? Kuka vielä nykypäivänä luulee, että rasvaton ruoka on terveellistä!? Vähän nyt valoja päälle siellä!
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 21:00"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:57"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:54"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:43"]
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:40"][quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 20:26"] Kehohan tarvitsee jonkin verran rasvaa, että pysyy terveenä. Toki liika on liikaa, ja monenlaisia tapoja toteuttaa rasvan saanti on. Eli rajat, kuinka paljon rasvaa kokonaisenergiansaannista voi olla, ovat aika laajat. Sama pätee hiilihydraatteihin ja proteiineihin. . Tärkeintä mielestäni on, että tyttö ei ala vetämään liikaa kovia rasvoja. Karppaus tulkitaan usein niin, että esim voita saa vetää mielin määrin, ja sitten sepelvaltimot paukkuvat. [/quote] Mitenkäs se sitten pitäisi tulkita? [/quote] Voisi kokeilla syödä kasvisperäisiäkin rasvoja. Jossain luki, että Suomessa karppaus on tulkittu vapaudeksi vetää rasvaista mättöä, vaikka "suuressa maailmassa" rasvojen laatuunkin on kiinnitetty huomiota.
[/quote]
Ihana tietolähde "jossain luki"
[/quote]
Sori, kaikkea ei voi muistaa ulkoa. :( Oli ihan kyllä suomenkielinen julkaisu ja ihan paperilehti. (Mutta eivät nekään mikään laadun tae ole.)
[/quote]
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01043
Okei, tuolla on tietoa.
.
Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden tutkimuksiin on osallistunut verraten pieni määrä lihavia henkilöitä ja tutkimukset ovat kestäneet enintään kaksi vuotta. Näiden perusteella ei voi luotettavasti arvioida ruokavalioiden turvallisuutta. Pitkäaikaisvaikutuksia ei ole kyetty seuraamaan kontrolloiduissa kokeissa. Etenevät väestötutkimukset Ruotsissa, USA:ssa ja Kreikassa ovat kuitenkin osoittaneet, että hiilihydraattirajoitukseen liittyy lisääntynyt kuolleisuus sydäntauteihin. Ruotsalaisen arvion mukaan hiilihydraattien saannin vähentämiseen 20 g/vrk liittyi 15 vuodessa 5 % suurempi sydäntautikuolleisuus. Samansuuntainen havainto tehtiin USA:ssa seurattaessa yli 85 000 naisen ja lähes 45 000 miehen terveydentilaa 20–26 vuoden ajan. Vähähiilihydraattinen ruokavalio suurensi kuoleman riskiä. Kuolleisuus keskittyi niihin henkilöihin, jotka olivat korvanneet hiilihydraatteja eläinrasvalla ja lihalla. Sen sijaan hiilihydraattien vaihtaminen kasvisruoan rasvoihin ja proteiiniin pienensi riskiä. Kuidun puute ja runsas kovan rasvan saanti ovat sellaisia hiilihydraattirajoituksen seurauksia, jotka voivat selittää suurentuneen sydäntautiriskin. Hiilihydraattien korvaaminen eläinrasvalla ja lihalla suurentaa myös tyypin 2 diabeteksen riskiä.
[/quote]Oletko ihan tosissasi? Seurasivat syömisiä? Karppaatko, rasti ruutuun. Nuo kyselytutkimukset on ihan täyttä paskaa. Pää pois hanurista ja lukekaa mitä maailmalla tapahtuu.
Vyötä perseelle