3. paastopäivä enkä vieläkään ole ketoosissa. Onko minussa

No on. Paasto.

Vierailija kirjoitti:

No on. Paasto.

Moni lähde sanoo, että jo 1-2 päivän päästä keho olisi lievässä ketoosissa. Minulla testi näyttää negatiivista.

Ap

up

Joku puhui jostain diabeteksesta? 

Ap

En ymmärrä. Miehelläni oli disbetes ja hänen oli hengenvaarallista mennä ketoosiin. Mikä se ketoosi on? Mittasivat aina ketoosiarvot.

Paino on kyllä tippunut ihan hyvää vauhtia :)

Ap

Ketoositikuillako mittaat? Oisko tikuissa vikaa.

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä. Miehelläni oli disbetes ja hänen oli hengenvaarallista mennä ketoosiin. Mikä se ketoosi on? Mittasivat aina ketoosiarvot.

"Ketoosi on aineenvaihdunnan tila, jossa muiden muassa rasvahapoista muodostettujen ketoaineiden pitoisuus veressä on koholla. Tämä on seurausta ravinnon alhaisesta hiilihydraattien määrästä, mikä voi johtua paastosta, ravinnon puutteesta tai ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta.

Elimistö varastoi syötyä hiilihydraattia glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin, joista se on purettavissa energiantuotantoa varten. Lihaksissa olevaa glykogeenia ei voida mainittavasti palauttaa glukoosiksi verenkiertoon vaan glykogeeni käytetään lihasten omaan energiantuotantoon. Lihaskudoksessa olevat varastot tyhjenevät lihasten kulutuksen mukaan. Ilman lisätäydennystä maksan glykogeenivarastot tyhjenevät noin 12–24 tunnin kuluessa, minkä jälkeen elimistön on käytettävä korvaavia energianlähteitä pakollisiin glukoosin tarpeisiin. Ketoaineiden tuotanto myös useimmiten lisääntyy ja johtaa ketoosiin parin vuorokauden kuluessa. Ketoosi on elimistön luontainen keino selviytyä tilapäisen ravinnonpuutteen yli, eikä sitä ole syytä sekoittaa diabeetikolle mahdolliseen, vaaralliseen ketoasidoosiin. Lievää ketoainetuotantoa tapahtuu elimistössä usein ilman erityisruokavalioitakin esimerkiksi liikunnan aikana."

- Wikipedia

Ap

Vierailija kirjoitti:

Ketoositikuillako mittaat? Oisko tikuissa vikaa.

Ap:n ymmärryksessä se vika on.

Vierailija kirjoitti:

Ketoositikuillako mittaat? Oisko tikuissa vikaa.

Vaikea uskoa. Olen useampaa testannut. Kaikki kyllä samasta purkista, mutta pitäisi olla luotettava merkki, kun on tuon puhdas+ tuotteita.

Ap

Jotkut lähteet kyllä sanovat 3-4 päivää ja toiset 5-6. Ajattelin kyllä, että olisin jo... 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ketoositikuillako mittaat? Oisko tikuissa vikaa.

Ap:n ymmärryksessä se vika on.

Mitä tarkoitat?

Ap

Odotahan vielä pari päivää ja katso sitten.

Ei ole, se on yksilöllistä miten nopeasti menee ketoosiin. Ensikertalaisella usein hitaammin  ja vaikeammin kuin tottuneella. Mulla meni 5 päivää ekalla paastolla, nykyään 2-3.

Vierailija kirjoitti:

Odotahan vielä pari päivää ja katso sitten.

Niin. Odottavan aika on pitkä. Nyt aloin pelkäämään, että en pääse koko ketoosiin.

Ap

Ei kyllä hengityskään haise.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Odotahan vielä pari päivää ja katso sitten.

Niin. Odottavan aika on pitkä. Nyt aloin pelkäämään, että en pääse koko ketoosiin.

Ap

Miksi haluat ketoosiin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Odotahan vielä pari päivää ja katso sitten.

Niin. Odottavan aika on pitkä. Nyt aloin pelkäämään, että en pääse koko ketoosiin.

Ap

Miksi haluat ketoosiin?

Elimistö alkaa käyttää energiakseen rasvahappoja ja paino tippuu rasvan palaessa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Odotahan vielä pari päivää ja katso sitten.

Niin. Odottavan aika on pitkä. Nyt aloin pelkäämään, että en pääse koko ketoosiin.

Ap

Miksi haluat ketoosiin?

Elimistö alkaa käyttää energiakseen rasvahappoja ja paino tippuu rasvan palaessa.

Ap

No, ketoosiin pääset kyllä ruokaa syömälläkin. Miksi valitsit paaston?

Mulla kesti viisi päivää päästä ketoosiin eli malta vielä tovi 🙂