Mihin aikaan menet nukkumaan? Entä moneltako heräät?

Menen neljältä yöllä nukkumaan ja herään kun on keskipäivä!

Menen joskus aamulla klo 5.00-5.30 nukkumaan. Heräilen joskus klo 15.00-16.00.

Hienoa. Onko lapsia, entä ruuhkavuodet takana päin?

Olet varmaan yksinäinen vanhapoika.

Kymmenen vuoden sisään tuo vielä aikaistuu kahdella tunnilla. Mutta vaarilassa arkea.

Mulla sama rytmi kuin alkuperäisellä, ollut kauan aikaa, on kaksi lasta ja ruuhkavuodet. Ja joo olen väsynyt, nukun tuonkin ajan huonosti.

Olen erittäin huonoa iltaseuraa, aamulla saan paljon aikaiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Menen joskus aamulla klo 5.00-5.30 nukkumaan. Heräilen joskus klo 15.00-16.00.

No huhhuh! Sinua ei taida paljon valoisuus kiinnostaa jos oikeasti unirytmisi on tuollainen!

Mä meen nukkumaan klo 22-23 välisenä aikana. Viikonloppuna myöhemmin. Herään valitettavasti yleensä ennen seitsemää, halusin tai en.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menen joskus aamulla klo 5.00-5.30 nukkumaan. Heräilen joskus klo 15.00-16.00.

No huhhuh! Sinua ei taida paljon valoisuus kiinnostaa jos oikeasti unirytmisi on tuollainen!

Juu ei kiinnosta. Laitoin juuri pimennysverhot ikkunaan kun kevät aurinko tulvii sisään

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menen joskus aamulla klo 5.00-5.30 nukkumaan. Heräilen joskus klo 15.00-16.00.

No huhhuh! Sinua ei taida paljon valoisuus kiinnostaa jos oikeasti unirytmisi on tuollainen!

Totta. Ei kyllä pahemmin kiinnosta.

Menen nukkumaan 02-04, herään 10-12.

Petiin 23:30 - ylös 6:20 vapaapäivinä, työpäivinä 5:30-5:45. Virkistyn iltaa kohti.

Nukkumaan arjena 23-24.30,herään 6.30.

Oon illanvirkku. Aamuisin tai päivällä en saa oikeen mitään aikaan. Aamsin oon huonolla tuulella, koska väsyttää.

Vkol. Nukun aina semmoset 10-12 tunnin unet ja herään piirteenä. Nukkumaan 01-03 välillä. Olen ollut aina aamuntorkku.

Pienenäki ketutti herätä kouluun. Vaikka, sillon toki jouduin mennä aikasin nukkumaan. Mut ei mitään vaikutusta heräämiseen, yhtä väsyny ja kiukkunen olin. Aamut on syvältä

Eikä oo vieläkään.

Vierailija kirjoitti:

Menen nukkumaan 02-04, herään 10-12.

Mulla sama. Joskus harvoin herääminen menee yhteen asti, mutta yleensä puolen päivän aikaan viimeistään. Onneksi nyt kuntoutustuella ollessani voin  noudattaa mun luontaista unirytmiä.

Menen nukkumaan puolenyön tienoilla ja herään aamulla yhdeksän ja kymmenen välillä.

Menen nukkumaan n klo 19:30-20:30 ja herään 3:45. Arkisin siis. Perjantaisin mulla on lupa nukkua päikkärit töiden jälkeen ja sitten pe-la valvon ehkä kymmeneen-yhteentoista illalla.

Menen nukkumaan noin klo 8-9 aamulla ja herään noin klo 13-15 aikoihin. 😴

Nukkumaan yleensä 21.45 - 22.30. Herätyskello soi etäpäivinä kuuden jälkeen ja toimistopäivinä jo vähän neljän jälkeen. Joskus en nuku ollenkaan.

Menen nukkumaan klo 19 (tässä kohtaa olen nuokkunut jonkun tunnin jo töistä tultuani) ja herään klo 5. Tämä siksi että klo 6 on lähdettävä ajamaan aamuvuoroon, enkä saa koskaan nukuttua ennen noita vuoroja, ahdistaa koko yö, heräilen minuutin välein joko kello soi tai eikö soi ollenkaan.. :( Minut siirrettiin vasten tahtoani aamuvuoroon. 

Iltavuoroa tehdessä herään klo 5 virkeänä, touhuan koko aamupäivän omia juttuja, teen iltavuoron ja senkin jälkeen jaksaisin vaikka mitä. Nukkumaan klo 23 ja virkeänä taas aamulla ylös.

Kun on kotona alle kouluikäisiä lapsia ketkä herää aamulla aikaisin niin olen katsonut parhaaksi että laitan nukkumaan 10-11 välillä jotta jaksan aamulla herätä ja pysyä virkeänä päivän.

Noin kello 21.30 ja nukahdan lähes heti,arkena ja viikonloppuna.Herään aina noin kello 5-6 välillä.