yliliikkuvuus/eds, kokemuksia?

Moninaisia kipuja ja oireita, väsymystä ja uupumisjaksoja minullakin ja kaikkea on tutkittu. Selkärankareumaa epäiltiin pitkään. Yliliikkuvat nivelet on ja nivelrikkoa varpaissa, polvissa ja mahd. lonkissa. Välilevypullistumia. Fibromyalgiaa ei ole, mutta sairastelen kaikenlaisia tulehduksia varsinkin jänteissä/ lihaskalvoissa/ nivelpusseissa ja on ollut aivovaltimoissakin.

Ei tähän oikeasti auta mikään, mutta parasta elämänlaadulle tuntuu olevan ahkera kuntoharjoittelu, vähäinen alkoholinkäyttö ja kevyt ruokavalio. Käyn kuntosalilla 4-6 kertaa viikossa, lisäksi uimahallissa ja metsäkävelyillä. Pyrin nukkumaan riittävästi. Kipulääkettä käytän hankalina jaksoina (Tramal).

Lihaskuntoharjoittelulla saa tukea yliliikkuville nivelille. Kannattaa pyytää ohjeita hyvältä fyssarilta tai kunto-ohjaajalta :) Minä en juurikaan nykyään oireile, enkä tarvitse kipulääkkeitäkään. Treenaan vain :)

Kuten 2 ja 3 sanoi, lihaskuntoharjoittelu on hyväksi. Ja ei ole niin, että "mikään ei auta", vaan ennemminkin, että voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin paras hoito löytyy. 

Useimmilla auttaa joku, jotkut tai kaikki näistä: Lihaskuntoharjoittelu (pätevän ohjaajan/fysioterapeutin ohjeilla), muu liikunta (jossa opetellaan kehonhallintaa ja nivelten stabilointia esim. pilates, fustra), riittävä lepo, tarvittaessa kipulääkkeet, keskittyminen ensisijaisesti muihin asioihin (harrastukset, työ, perhe), keskittyminen siihen mikä on hyvin (millaisia ovat päivät, jolloin kipuja tms ei ole, onko niissä jotain yhdistäviä tekijöitä, jotka voisivat muinakin päivinä toimia hoitona?).

Yliliikkuvuushan on ennemminkin ominaisuus kuin sairaus, ja nivelten yliojentelusta voi pikkuhiljaa opetella pois :) Itselläni siis aiemmin kipuja mm. alaselässä ja kyynärpäissä, mutta apu löytyi kuntosalilta ja joogasta, joissa molemmissa keskityin nimenomaan lihasten hallintaan ja nivelten stabilointiin, en liikkuvuuden lisäämiseen (jos joku tätä joogaa mietti).

Mitä alapeukuttamista vastauksessani oli? 2

Yliliikkuvuutta ja kipuja täälläkin, mihreeniä ym. Liikunta tällä hetkellä tuntuu pahentavan oireita, pakko liikkua koirien kannsa kuitenkin.

Liikunta ei tunnu hyvältä, esim. tunnin lenkki koiran kanssa metsässä vie pedin pohjalle loppupäiväksi. Pyörällä ajo tai vähänkin raskaampi ponnistus, vaikkapa bussille juoksu saattaa jumiuttaa ja krampata liikumattomaksi muutamaksi minuutiksi. Koiran kanssa köpöttelen kuitenkin korttelin ympäri. Työssä sinnittelen. Öisin varsinkin paljon kipuja. On kohtalotovereita kuitenkin, jospa tähän joskus keksittäisi helpotusta. Kiitos vastauksista. Ap.

Diagnoosin saamisesta voi olla se hyöty, että saattaa saada kuntoutusta (esim. fysioterapia) ja tarvittaessa vaikka apuvälineitä. Jos kyseessä on perinnöllinen sairaus, vaikka se eds, voi joku toinen samoista oireista kärsivä suvun jäsen saada myös selityksen vaivoilleen.

Up

Oireeton yliliikkuvuus on ominaisuus mutta oireita aiheuttava tietyt diagnostiset kriteerit täyttävä on tautiluokituksessa ja sairaus.