Jos aloittaisin tekemään elämäntaparemontin niin miten se kannattaisi tehdä?

Aloittaa heti liikkumaan säännöllisesti ja syömään terveellisesti ja pienempiä annoksia ja herkut pois jättäen vai miten? Vai yksi asia kerrallaan ja mistä kannattaisi aloittaa.